在熠熠生辉的影界群星中，索菲娅·罗兰具有的野性美和勇敢奋争的魅力，使她在众多女影星中独树一帜，并能在几十年的电影生涯中永葆青春。刚出道时她并不算当时的美人，有导演嫌她脸部轮廓不柔和，屁股太大甚至暗示她去整形后可能更好些。这些都被索非亚拒绝了，她坚持自己的特色。

索菲担·罗兰生于一个穷苦人家。1934年，她以私生子的坏名声出世。她没有见过父亲，跟着母亲投奔了那不勒斯的娘家。六岁时，世界大战的战火席卷了家乡，小小的罗兰终日与战事、恐惧和饥饿相伴，一直到14岁，索菲担·罗兰还是一个洗衣工。贫困加之人们对私生女的歧视，更令罗兰不快活。战争结束后，好莱坞影片涌入意大利。罗兰怀着对生活的憧憬和对艺术的着迷，一下沉浸在影片的美好世界中，她当时把泰隆·鲍华主演的《碧血黄沙》连续看了12遍。

17岁，索菲娅·罗兰正式进入电影界。她在母亲的帮助下，四处寻找上戏的可能，这段时间，罗兰不时谎称自己会说英文、会游泳而争取角色，结果惹出不少笑话。1953年，她终于在歌剧影片《阿伊达》中饰女主角，表演十分投入。演完《阿伊达》后。罗兰和庞蒂正式签下演员合同。
由于从小在艰苦环境中的磨炼，索菲娅.罗兰也学会抗争，她那种喜怒无常和情感奔放的表演方式逐步成为她的特点，连庞蒂都说，当她演情绪激动的场面时，就像精神病患者要被送进医院。1954年，罗兰因在著名导演V.德.西卡的《那不勒斯的黄金》中饰演一脾暴躁的姑娘而一举成名。1955年，她在M·索尔达蒂执导的《河里来的女人》中饰充满野性却被男人抛弃的女子。这一年，罗兰又和V·德·西卡共同主演了喜剧片《多可怜，这个骗子》中的父女。几部有影响的影片演完后，罗兰在影坛的名声进一步确立，卡洛·庞蒂屯十分看好罗兰的前景，继续为她寻找更适合发展的机会。1956年，罗兰与庞蒂前往好莱坞发展。1957年，罗兰在美国导演S·克雷默的影片《骄傲与热情》饰女主角，男主角是加利·格兰特。在美国，罗兰先后参加了《海豚上的男孩》、《榆树下的爱情》的拍摄。罗兰大多扮演异国情调的女性，狂野而真实，好莱坞敞开大门欢迎她。
1964年，罗兰和马尔切洛·马斯特洛亚尼主演的《昨天、今天、明天》又一举获得第37届奥斯卡最佳外语片奖。罗兰主演的重要影片还有：《侵略者》《那不勒斯湾》、《罗马帝国的覆灭》、《意大利式的结婚》、《向日葵》等。

她的外貌不是最完美，她凭借自己的个人魅力征服了观众，71岁高龄的时候还获得了“世界上最具自然美的人”(World’s Most Naturally Beautiful Person)第一名

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索非亚 罗兰的脸部线条很硬。她的身材也不是完美的。臀部很大，和腰的尺寸来看过大了，显的下半身比较粗壮，不苗条。不过她成名后也有人说她这样显的细腰肥臀很性感。

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