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mmmfffccc
求建议- 40岁骨质疏松了讨论帖
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2024-10-27 20:27:11
请姐妹们指导- 我今年刚40就查出来骨质疏松了，经常背部疼的不行了。看了医生医生建议强力补维生素D，但是补了半年了，好像也没啥用。 请问现在喝牛奶还来得及吗？
mmmfffccc 发表于 2024-10-27 20:27
请姐妹们指导- 我今年刚40就查出来骨质疏松了，经常背部疼的不行了。看了医生医生建议强力补维生素D，但是补了半年了，好像也没啥用。 请问现在喝牛奶还来得及吗？
怎么查的？骨密度吗？
prolia?
回复 2楼 izz.ling 的帖子
是的， 还有annual查Vd
是查的骨密度吗？
mmmfffccc 发表于 2024-10-27 20:27
请姐妹们指导- 我今年刚40就查出来骨质疏松了，经常背部疼的不行了。看了医生医生建议强力补维生素D，但是补了半年了，好像也没啥用。 请问现在喝牛奶还来得及吗？
可以打针。
补钙VD,负重训练
如果更年前期注意estrogen摄入
回复 3楼 Yadkin 的帖子
我NP (第二次次没约到医生）说我这么年轻，她希望我自己能用Vd和补钙来解决。但是半年了也没有起色。 后来又开始背痛， 我原来以为我全身疼是因为休息不够。这一阵子看了一些帖子，发现其实是骨质疏松造成的。。
FannyZheng 发表于 2024-10-27 20:32
可以打针。
补钙VD,负重训练
如果更年前期注意estrogen摄入
如何注意estrogen的摄入？ 有什么建议么？谢谢！
太瘦了？
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回复 9楼 财 的帖子
不瘦， 125lbs/160
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到底了
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