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gelihellod
突然感觉这么多年的健身都白练了！
16230
25
2024-11-05 21:23:16
这一套行云流水的动作，健身房有90%的人都做不到吧，调动全身的肌肉进行配合，简直是神动作。
只不过，这套动作难度系数好大，一般人还真做不来…
核心力量的重要性
这动作，太厉害了
健身能达到这个效果？
这对我算体操水平了。
健身小白问，我从小1个俯卧撑都做不了，是肩关节有问题还是周围肌肉不行？
别和别人比呀。你也不知道别人的背景。很多健身教练前身就是运动员。每个人基础、基因都不一样。你练着，只要比之前的自己更好更强就很好了。
mark
press handstand不是光举铁就能做出来的…
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含羞草 发表于 2024-11-05 22:46
健身小白问，我从小1个俯卧撑都做不了，是肩关节有问题还是周围肌肉不行？
我不信。。。你先跪着做。。
估计是💪太弱了
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到底了
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