Inferno
开始重量训练后的心态变化
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2024-11-16 16:26:35
就是了解到扛重物举重物的重要性后，力气活开始干得主动，开心。
比如搬成箱的水，以前让LG搬，现在自己抢着搬。觉得锻炼到了。
出门步行背backpack, 电脑充电器水啊之类的，以前觉得累，现在觉得跟穿weighted vest不是一个道理么。还要多加几瓶水，背久了肩膀酸酸的感觉锻炼到了，开心。
因为beginner起点低，经常有感受到力气增大骨头变硬的实现感😄。也许只是心理作用😂。希望后面不会有回到现实的失望阶段。
这个思路好。做力量练习比较boring，把它融入日常生活里就事半功倍了。我现在经常金鸡独立洗完，刷牙。。😅
不错不错，就是小心别受伤就好。
就是了解到扛重物举重物的重要性后，力气活开始干得主动，开心。
比如搬成箱的水，以前让LG搬，现在自己抢着搬。觉得锻炼到了。
出门步行背backpack, 电脑充电器水啊之类的，以前觉得累，现在觉得跟穿weighted vest不是一个道理么。还要多加几瓶水，背久了肩膀酸酸的感觉锻炼到了，开心。
因为beginner起点低，经常有感受到力气增大骨头变硬的实现感😄。也许只是心理作用😂。希望后面不会有回到现实的失望阶段。
哈，一样的感觉！现在买了重的东西我妈说一起搬，我说平常举铁不就是为了这种时候做得动么？！确实心里有劲，身体也有劲了。
金鸡独立这个主意不错，我也要试试。做饭时间比较长，不能浪费😄
网上有站桩的视频，不知道能不能利用上
赞！
赞。身体好心态好，最好不过了。
哈哈😆，楼主说得好对！ 以前总觉得多干点家务活很委屈很苦命，后来开始运动了，真是家务活都停不下来了，眼里特别有活儿，因为觉得这是在锻炼☺️ 谁锻炼了谁占便宜了
每次抱娃都当锻炼了。
今天带着老公去举铁，在我的怂恿下他也开始试试举铁了。 第一次比较小心，跟我用的一样重量，确实比我每次可以多举几下，但是干了几组就不行了。我还正在劲头上呢，看来确实锻炼有效果。
到底了
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