巴菲特小号2.0
半夜醒了睡不着
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2024-11-22 09:34:39
最近发生很多事,连续一个星期半夜2点醒来睡不着,伴随着胃痛,早上没精神吃不下饭感觉在崩溃的边缘。
今天又半夜醒来,玩着手机感觉也没意思,于是3点出门开车去山上看日出。 听着Canon in D单曲循环,在空旷的高速上奔驰,思绪在胡乱飞驰,但是胃痛减轻了一点。一个小时后后,进入山路,开始慢慢开,没灯没车,但是能看到整个大城市,就好像在坐飞机,慢慢的城市离我越来越远,我再也看不到灯了。黑暗笼罩着我感觉要把我吞噬,又感觉是我误入了森林,那一刻,我感觉到孤独,害怕,但神奇的是,我居然感觉到一丝的安宁。我远离了这个世界,也拥有了另一片世界。
开到山上,天刚好开始亮,还可以看到天上的星星一闪一闪的,那朦胧的光照在雪上,一闪闪的,可以看到小动物留下的足印。我围着湖边开,想找到一个观赏点。 湖上倒影这清晨的第一缕光,远远望去是树林跟雪的交织。Canon in D还在播放,我走下车,看到湖上的鸭子在戏水,他们肯定看惯了这美丽的景色,所以没有很兴奋。
世界很安静,我的内心也在等待太阳升起的过程中慢慢归于平静。 巨人厘米曾经说过,总会几个moment让你觉得来一次这个世界是值得的,我知道下山后,我依然可能焦虑,我的情况没有改变,世界依然不是我期待的。但,这一刻我感受到了inner peace。
人生不易,楼主还是要找到焦虑的问题是什么,如果你的答案很明确,又一时找不到解决的办法,那就先暂时放下,做些能够缓解焦虑/抑郁的事情-------要么解决问题本身,要么解决问题带来的情绪问题,都很难,但不能坐以待毙,要积极看待问题,努力寻求办法,把结果交给上帝/whatever, 会有发现办法的一天
抱抱~~ 景色很美!
我只有在倒时差时有过半夜醒来的体验,感觉时间好漫长,MM想改善睡眠质量,上床前一定要把手机放在随手拿不到的地方,这样半夜醒来,也不要去摸着看。
到底了
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