我家孩子是总胆204, trig 70, hdl 60, ldl 130. 总但/hdl = 3.4, 这个算中等风险了。咋办呀。
我刚开始吃keto的时候是比较严格的，后面连续几次hdl就高，ldl属于中等，血糖几个礼拜复查就明显改善；后来dirty keto再加if,ldl也上去了，不过医生说不用担心。今年初 hdl91,ldl80多，trig38，total200不到。但是血糖就太高了，根本没达到原先开始if后来开始fasting的目的。现在痛定思痛，一定要把血糖降下来，我怀疑我有些末端皮肤问题根源就是在血糖高。
没太看懂，你是说，你Keto diet血糖还高？我以为坚持Keto diet都是ldl高，但是血糖正常呢，因为毕竟摄入的碳水化合物很少。
谢谢分享，mark胆固醇
学习胆固醇
楼主 我的指标是这样的
TC 179.8
HDL 39.4
LDL 123.4
Trig 37.1
我微胖， 看了一下老妈的体检报告，她也是hdl 低，体重正常，血糖正常，hdl 低是不是有点遗传呢？怎么改善hdl 呢？
楼主及时雨，能麻烦你帮我看看我今年刚做的血检报告吗？先谢谢啦
TC- HDL- LDL =29.4
TC/HDL value =4.5
Tri/HDL value =3.6
Tri: 147
HDL: 41
LDL: 114
MM我很你差不多，HDL96, LDL111, triglycerides 50, 也是低脂奶制品，鸡蛋吃得少。但是奶酪戒不了😅
感谢分享🙏 很受益
另外还有一个因素 我因为了解不多没写, 不想误导. 但是压力和胆固醇也是有关的. 这是AI 的
Hormonal changes: Stress hormones like cortisol and adrenaline can cause your body to produce more cholesterol and triglycerides, and lower your levels of HDL ("good") cholesterol.
Inflammation: Stress can trigger inflammation, which can lower your HDL cholesterol.
Blood sugar: Stress hormones can increase blood sugar levels, which can lead to elevated cholesterol levels.
Acute stress: Acute mental stress can cause a rapid increase in cholesterol levels
其实熬夜也会造成胆固醇高，所以除了吃和运动也该变规律一下作息时间。
到底了
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