楼主可以和老公约定，不能自己动手，只能楼主动手….

你如果知道了楼主心里真正的需求就会更理解她了：

并不是她强烈需要性交行为，

而是她需要从她老公愿意和她过夫妻生活这件事中认证他还爱着她，她对他还有性吸引力。

谢谢你的理解，可惜我发现很难回去了。我对他也没有性趣了，我好像有精神洁癖。。

如果你老公出去乱搞，那能理解你的精神洁癖。如果他只是时不时自慰，那真不是什么大事情。世界上没有完美的事情，没有完美的人。你俩应该出去二人世界，好好交流一下。