从代谢上讲是的
但是社交上有时候给人轻浮的印象.... 自己抉择了....
😂
饭后应该哪种运动呢。
剧烈有氧容易得阑尾炎，散步有人说对降血糖没用。
那只有无氧力量训练了？
这个要自己试，你去油管看，很多糖尿病人推荐饭后超慢跑，就是饭后原地小跑步，对很多人都有效，但是对我没什么用，油管上也有人出测试视屏显示无效的，说明每个人的身体反应不一样。
还有推荐说饭前运动，对血糖控制也很有效，但是一定要运动完一小时之内吃饭。我试过一次，好像确实如此，朋友生日我们要去吃大餐，我出门之前花了半小时划船，然后吃火锅，面条，肉饼，餐后吃了甜点和冰激凌，饭后一小时血糖居然在正常范围内，就是花了好几个小时血糖才恢复到空腹血糖的范围。
从代谢上讲是的
但是社交上有时候给人轻浮的印象.... 自己抉择了....
健康更重要，而且男的也不怕轻浮 ，，，
这个要自己试，你去油管看，很多糖尿病人推荐饭后超慢跑，就是饭后原地小跑步，对很多人都有效，但是对我没什么用，油管上也有人出测试视屏显示无效的，说明每个人的身体反应不一样。
还有推荐说饭前运动，对血糖控制也很有效，但是一定要运动完一小时之内吃饭。我试过一次，好像确实如此，朋友生日我们要去吃大餐，我出门之前花了半小时划船，然后吃火锅，面条，肉饼，餐后吃了甜点和冰激凌，饭后一小时血糖居然在正常范围内，就是花了好几个小时血糖才恢复到空腹血糖的范围。
看来以后可以先划船半小时，然后犒劳自己冰激淋了。不然不敢吃甜食
这个要自己试，你去油管看，很多糖尿病人推荐饭后超慢跑，就是饭后原地小跑步，对很多人都有效，但是对我没什么用，油管上也有人出测试视屏显示无效的，说明每个人的身体反应不一样。
还有推荐说饭前运动，对血糖控制也很有效，但是一定要运动完一小时之内吃饭。我试过一次，好像确实如此，朋友生日我们要去吃大餐，我出门之前花了半小时划船，然后吃火锅，面条，肉饼，餐后吃了甜点和冰激凌，饭后一小时血糖居然在正常范围内，就是花了好几个小时血糖才恢复到空腹血糖的范围。
饭前运动这个以后也可以试试.. 这个很多时候不一定有条件....
但是可能的话确实是个好办法, 我理解其实还是提高基础代谢的原理...
没条件的话, 我自己感觉桑拿, 热水泡脚, 洗个热水澡大概率都可以cheat
划船机如果慢速划，也不需要出多少力量。
是否需要到2分半的速度，才能快速降糖啊 /
啥健身器械都可以摸鱼健身的吧 ，，，
本帖衍生的一个话题, 是大脑能量问题
大脑占体重2%, 但是我们身体产生的能量20% 是被大脑使用的.
所以可以几乎肯定, 大脑如何使用能量, 是非常重要的.
这个题目我没有研究, 可以好好看看, 下次再发一贴...
是的，但是但是，码 code 控制体重，好像也没听说过 ，，，
谢谢回复，看来是要增加运动量了
健康更重要，而且男的也不怕轻浮 ，，，
抖腿也是一种破财的相，你怕不怕
抖腿也是一种破财的相，你怕不怕
破财我怕 ，，，
到底了
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