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看你有没有孩子了。 有工作还有孩子，累是正常的。 加上通勤时间也多。
有可能是天生的
有孩子。家务和接送孩子老公加外包。说气血不足的姐妹可以说说解救办法吗？
马甲马甲马马甲 发表于 2024-10-26 09:52
每天睡7-8小时。一周去公司三次，通勤来回2小时。下班后一周给家人做饭2-3次，很少做家务。不缺微量元素，每天吃复合维生素。早上醒了也只想躺着，觉得很累。不知道是不是天生的，羡慕精力旺盛的人
多大年纪？
更年期？
如何摆脱疲劳？2个方法缓解疲劳
https://www.youtube.com/watch?v=uH-adNu0Gvo&list=PL5EkSYLXYCn2r3HPhhXz61On-8nakjis7&index=2&t=58s
我也是这样，早上醒来特别累，要躺一个小时才能起来，我的小孩也是这样，我认为这是各人体质原因，有的人不但觉短，而且醒了就立刻起床。
应该是血液没有循环到脑部造成的，最好的方法就是坐起来待会，用不了几分钟就感觉舒服和精力充沛了，然后就可以起床，否则越躺越累。
运动增肌
通勤两小时啊，光这个不干活就很累了，你还得上班再加偶尔做饭。。
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我是调整健身的量和次数，重量progressive overload，每天吃复合维生素和鱼油。精力就好了很多。睡眠也好。我虽然不上班，但是我现在做自己的business每天9-5也非常忙，满满当当的。午饭就是airfryer热一下腌好的鸡肉/鱼和面包toast一下。工作日有2-3天要去健身房也有时候是趁着午餐时间去。
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到底了
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