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futurisory 发表于 2024-10-29 22:04
同一个动作要做好几组，觉得很无聊，真的是太难坚持了，还有没有什么别的办法可以锻炼肌肉的
这题我会! functional fitness
搞了好长一段时间crossfit大家一起上课反正works for me
找教练
去体育馆上Barr，芭蕾加举重
练出效果就不无聊了，自己美的不行。爱举铁的都是自恋狂人
CrossFit！ 练的都是functional muscle，不是cosmetic muscle。而且plan每天都不一样，每天都充满新奇和挑战，我已经练了两年多，再也回不去regular gym 了
河边垂钓 发表于 2024-10-30 02:52
去体育馆上Barr，芭蕾加举重
那个是白富美，用于锦上添花，不是雪中送炭
centenario 发表于 2024-10-30 06:08
练出效果就不无聊了，自己美的不行。爱举铁的都是自恋狂人
也可能是自恋狂人才会爱举铁
body weight, weighted vest, mini bands, ankle weights， rowing machine...想锻炼方法很多，不想锻炼借口更多。
绑沙袋跳舞？
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crichris 发表于 2024-10-30 02:34
这题我会! functional fitness
搞了好长一段时间crossfit大家一起上课反正works for me
对 我也就是上课weight lifting 我也觉得非常无聊。。。但是又不得不做 对塑形太好使了
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到底了
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