别喝牛奶了，改吃酸奶吧

我本来没有胀气问题，今年年初医生说我胆固醇高，让减肥，吃那个metamucil，吃完之后胀气难受死，后来停了，但也就烙下病根了。苦恼中

我在隔壁好几个健康类似群分享过我很多年打嗝治好的过程。内调是营养素的四种：益生菌，消化酶，护肝片，葡萄籽精华。外调是砭石揉腹仪。跟着两个不同微信群主刚好都是医生问来的。然后照做。一个月不到就好了。之前看了至少10年以上的医生。因为我读博士就有这个问题了😂

敷肚脐位置

好的，感谢!

我吃益生菌和酵素，效果明显。停几天就会觉得腹部胀大，估计得一直一直吃。搭配吃的时候每天都要上大号至少两次，而且都有很多东西排泄。当然和我不忌口也有关系。我是给自己8小时随便敞开吃。

你吃哪种酵素？

可能葡萄籽精华抗氧，护肝片排毒也要同时上？我是跟着医生搭配，那四种吃完一个月好了以后，打嗝问题就再也没复发，不用再吃了。我现在就已经正常吃多维，鱼油，钙镁这些了。当然，我揉腹仪一直坚持用，估计也帮了很大忙。揉腹仪都不需要刻意坚持，砭石加热太舒服，就是享受，上瘾，我给先生也买了一个，一人一个

同问！