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这是迎迎啊 你练得都没她狠 当然不如她啊
她练习的很狠，能做到这种也是下了很多功夫的
回复 1楼 gelihellod 的帖子
人家是吃这口饭的
含羞草 发表于 2024-11-05 22:46
健身小白问，我从小1个俯卧撑都做不了，是肩关节有问题还是周围肌肉不行？
是肌肉不行，我也做不了。肩膀和臂力都奇差，手腕细。一点点练吧。
这妥妥的体操或跳水动作，我等凡人看看就好了。
含羞草 发表于 2024-11-05 22:46
健身小白问，我从小1个俯卧撑都做不了，是肩关节有问题还是周围肌肉不行？
both。
还有一个最最基本的问题，你的upper body整体很弱，神经已经不会控制肌肉了。
这感觉就是体操啊
这得专业的才能做到吧
这个很牛，不光是上肢，核心力量也非常强
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含羞草 发表于 2024-11-05 22:46
健身小白问，我从小1个俯卧撑都做不了，是肩关节有问题还是周围肌肉不行？
我也是。感觉手腕和肩膀都痛shi了
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到底了
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