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flyingocean
吃甜点后特别困是怎么回事
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2024-11-17 15:14:12
我最近一年多因为开始规律健身举铁，基本不吃甜点了
最近发现，只要我一吃甜点（比如那种比较甜的蛋糕），会马上特别困，一定要睡一会，否则根本没法正常工作
我怀疑是不是因为我刻意减少糖的摄入后，身体已经不适应高糖了，所以偶而摄入一下，血糖会迅速升高，导致很困很累
那么，这样是对身体好的吗？身体开始变得很敏感了，还是我需要去医院查一下血糖了。
运动以后会对甜食和精致碳水特别敏感，觉得格外甜，吃不下去。暂时还没觉得会困。你是不是空腹直接吃甜点了？我一般要吃也会在非空腹情况下吃。
好像是有“糖醉”或者“碳醉”这种说法。平时碳水摄入很少的人，偶尔吃一次高糖的食物，身体会对糖很敏感。我感觉应该是好事。
现在又很多otc的动态血糖检测仪
stelo lingo 很便宜 建议lz去买一个监测两个星期就知道了
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到底了
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