谢谢分享，这也是我也学习的功课。

太有了！就像前面姐妹说的做减法。父母公婆不能帮忙就送回国，娃能不能delegate给队友去接，打扫卫生能不能外包，晚饭能不能外卖，所有事情的解法就是：能不呢不做，能不能晚点做，能不能交给别人做，自己只做 urgent and/or important的事。

不下这一单的衣服鞋子家居品，日子能不能过？能过就不下单。

一周只去一个地方一次买菜日子能不能过？能过就只买一次。

老人家都送回家，各管各妈，日子能不能过？能过就都送走。

小孩不上这个课外班，家里不安排这次旅行✈️，日子能不能过？能过就不安排。

家里必须一尘不染吗？现在不打扫🧹日子能不能过？能过就等我开心的时候再来清扫。

所有这些情景的中心思想就一个，我做这些的动机是“我愿意”还是“我应该”。

“我愿意”来源于内驱力，再多再难我都甘之如饴；“我应该”来源于外驱力，是为了迎合外在标准而做，那光是扫个地，我都能觉得手臂千斤重，满满的无力感。

关注在“我愿意”，能成就的事情又精又多，因为没有内耗，能量都花在刀刃上。

把你公婆送回国

小孩病了让你老公去接，一人接一次，不能每次都你接

包裹钱不多就算了，钱多就等晚上再联系客服，什么时候买菜的时候顺便到carrier给退掉

你不是跟你父母已经断绝来往了么，少联系别联系，别琢磨他们

你不是一个人

问题是lz说的好几个事都不止one thing了。很多事不做就堆积如山。shortcut 能省事就省 但是还是很多事。比如家里很多家务都睁只眼闭着眼降低标准了 但是还是没完没了的感觉

理解楼主说的。纯属好奇，记得楼主老公是老外，也会有in law同住的问题？

我也是，天天被消耗，每天醒来先考虑工作，然后自己要做的清单，要么手写的要么脑子里的，带父亲看牙，带孩子看病，还要忍受母亲无尽的唠叨，单亲妈妈活的很无奈。我跟他们讲，就是情绪的垃圾桶也是有情绪的，我的苦无人诉说。哭过以后，擦擦眼泪继续干。能5分钟做完的绝不拖到第二天

不是，in law 只是visit , 而且是他自己说要来的，并不是我们请的！ 但是在我家，在沙发上吃花生吃开心果，弄得到处都是，又在饭厅吃饭也是跟小孩一样撒得满地都是。