降ldl：减少饱和脂肪摄入，增加纤维摄入
增hdl: 运动
屡试不爽😌
我觉得你提的这个方向是反了
他的数据还是要降trig. 不是降LDL
降trig 是要降碳水化合物, 生酮
我也觉得楼主给的数据不对，tri 低于50，那是不是就是稻草人了？
trig 越低越好. 可以低到30几的. 很健康
你可以看看自己二十几岁的数据.. 那个时候我就是三十几. 很多人更低.
这个指标如何？
HDL:80
LDL:136.8
Total Cholestorol : 227
CHO/HDL = 2.8
Triglycerides:51
第一种情况 很好
这也是我的困惑。我大体情况跟层主差不多，没层主的好，TC200多一点，HDL80多，LDL110-120，Trig<70，我碳水吃的不多，主要觉得不顶肚子，diet已经很多年高蛋白，大概因为这个原因肾有损伤，eGFR大概只有70多。要降LDL就得减protein加碳水，然后glucose就高了，搞的这几年不知道吃什么，还在摸索中。讨厌的是我的家庭医生每次都给我开处方药，我从来没fill过。
另外谢谢lz的research信息总结。我应该算第一种吧，makes sense, my BMI around 19, my body needs colestral to send energy all over
如果你有其他问题的话, 还是遵医嘱
如果没有其它问题, 你单看胆固醇数据, 我不认为你需要做什么改变
TC200多一点，HDL80多，LDL110-120，Trig<70
你LDL 不需要降的.
我倒觉得你可以试试降一下trig 减少碳水化合物.
谢谢楼主科普
谢谢仁慈的楼主帮我看看，胆固醇267，trig62，hdl 74，ldl 181，non-hDl cholesterol 193
学习了，谢谢楼主！ 帮我看看，胆固醇2067，trig69，hdl 68，ldl 124
我也觉得楼主给的数据不对，tri 低于50，那是不是就是稻草人了？
我常年二三四十，不怎么注意饮食，每天都忍不住饮料甜点，但我ldl也高。
谢谢楼主科普
你这个是应该吃药的，心脏不舒服需要找心脏专科医生看，follow up一定要去。一般验血后看到指数高，医生不会一开始就给开药，还是让病人线运动，饮食和睡眠作息上调整三个月，半年的，再次抽血还不行才会上药，所以follow up 约很重要，不要不去，有的病人就不去了。你说你的替班医生估计就是follow up时见了你。
如果吃他汀 要补辅酶Q10.
因为他汀降LDL的 机理是抑制一种酶 , 这种酶参与LDL的合成.
这也是为什么他汀一停LDL就接着上来的原因
这种酶液参与辅酶Q的合成, 而辅酶Q 抗氧化的. 没有辅酶Q10, 各种氧化, 包括小而密更容易氧化产生斑块
所以如果吃他汀 一定要补辅酶Q10.
到底了
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