那tri hdl ldl 都低咋办？ 我别的都绿色的，就是hdl也太低了，红色。。。。
这种还挺少见的... 你给一下具体的数据吧.
另外你有其他问题么, 比如血糖啥的?
想问下楼主 我体检的时候tri(10.8) HDL(33.3) LDL (43.96)都在正常范围，为什么TC会高啊(98)
你们的hdl/ldl/trig都是空腹做的吗？我的pcp没让我空腹做，结果trig爆表，哭死。不过他也有他的理论-不空腹测出来才是真实的生活状态。
不知道以中国人的饮食，饭后2个小时和空腹的trig能差多少？
我自己的都是空腹做的.
因为空腹的, trig 才是身体合成的, 不受食源影响. 我给的这些只apply to 空腹数据..
单从数据看，我发现自己真是健康啊，血糖血脂血压都完美，体检结果从来没出现过一个箭头。作为一把年纪的大妈很为自己自豪。但是我也有很多困扰，经常这疼那疼的，失眠，肠胃功能差，经常觉得累，体力差，月经不调。。😭
这个情况看看是不是更年期? 激素问题, 或者压力?
谢谢仁慈的楼主帮我看看，胆固醇267，trig62，hdl 74，ldl 181，non-hDl cholesterol 193
你要担心LDL 可以加一点碳水化合物看看能不能降下来..
另外锻炼减肥 减少压力这些健康的法宝. 没什么magic的
我常年二三四十，不怎么注意饮食，每天都忍不住饮料甜点，但我ldl也高。
对的, 你也是脂肪供能, 所以LDL 高一些. 只要ratio low risk, 其实组成没有问题
最近关于胆固醇的帖子很多, 发现这其中有很多误区.
声明: 本帖只针对没有家族遗传和其他疾病(代谢,癌症等等)人群, 就是解释正常人的几种情况, 哪些需要重视. 如果已经开始吃药的, 还是听医生的.
胆固醇主要体检是三个指标, HDL, LDL, Trig. 针对北美数据, 中国单位不一样, 自己换算一下.
- 主要要看ratio,
- TC/HDL value <3.3 low risk, > 5 high risk
- Tri/HDL value <1.5 low risk, >2.5 high risk.
- 还有一个可以参考 总胆固醇- HDL- LDL
- 这个数据是自己计算的, 越低越好, 最好是个位数, 其实是trig * 20%
- 什么是高低
- HDL 高一点好, 如果70,80多那很好 (除非你有异常, 否则这个数值越高越好)
- trig, 最好低一些. 低于50 就很好, 越低越好
三个情况
- HDL高, LDL高 trig 低. 恭喜你, 你很健康. LDL在100-130 可能最佳. 高一点点也没啥, 总胆固醇哪怕高一点不需要担心, 是最好的情况, 所以大家不要看到LDL有点高就担心.
- HDL低,LDL 低, trig 高, 请减肥锻炼, 你可能还有机会逆转
- HDL低,LDL 高, trig 高, 请去看医生
先解释三种情况身体怎么代谢的. 有时间再多写点
首先, 胆固醇是个代谢问题, 主要不是饮食问题, 这个大家都知道了. 靠吃什么去降LDL或者提高HDL基本没啥用. 但是如果一直吃的过饱超重的人,一旦开始减少摄入基本都可以看到数据的改善.
第一种情况的人, HDL高, LDL高 trig 低
- 很少有超重的. 基本没有摄入过量的问题. BMI 一般都正常.
- 代谢上, 他们基本没有过多的脂肪需要储存, 饮食不会提供过多的能量, 所以他们需要脂肪提供能量, 这个时候就需要把脂肪从合成脂肪的地方运送到全身各处. 而脂肪不能简单到达其他地方, 这个时候就需要胆固醇这个运输工具. 体现在LDL HDL都会高, HDL(也就是大家常说的好胆固醇)会回到肝脏的. 这个情况下的LDL 高很多时候是大而轻的那个LDL
第二种情况, HDL低,LDL 低, trig 高
- 和第一种正好相反, 很多BMI 高, 是重或者超重的
- 代谢上, 他们是糖供能的. 所以HDL低, LDL低. 因为不需要胆固醇把脂肪运送到身体各处. 他们糖过多, 身体供能, 也有很多转变成脂肪, 所以体检结果trig 很高. 我们食源的脂肪一般12个小时就代谢掉了, 所以空腹体检数据的trig 基本都是体内自己合成的.
第三种情况, HDL低,LDL 高, trig 高
- 其实是最不好的, 去看医生吧.
- 这种情况不仅仅是代谢了, 血管已经损害, 所以LDL高, LDL是不回到肝脏的, 他留下来修复血管了.
所以总结一下,
- 1. 脂肪供能
- 2. 糖供能
- 3. 你的血管大概率已经有损害了. 去看医生吧
Mark，谢谢
谢谢LZ科普！
可以分享一下你的具体数据么?
我没看到有胆固醇和背痛什么关系...
meiyoule 发表于 2024-09-07 16:24
我的后背痛点应该是跟心脏有关系的。所以你说的第一种情况我认为该吃药还是要吃的。
我最开始就是你说的第一种 TC201，tri 52,Cho/hdl ratio. 3.5,HDL58,LDL 129,non HDL 143H, 那时候没吃药，改变饮食运动其他半年后左胸后背出现疼点，抽血TC211，TRI 86，cho/HDL3.7 HDL57， LDL135，nonHDL 154.开始吃药rosuvastatin低剂量5MG，三个月复查TC147，tri 53,Cho/hdl 2.7 HDL 54 ,LDL 80,non HDL 93, 人变舒服多了，左胸后背胸痛点吃药几天就没了。继续吃药半年后TC119，tri 62,Cho/hdl 2.4 HDL 50,LDL 55,non HDL 69,又三个月 TC121，TG 51,HDL50,VLDL 12,LDL 59感觉弄太低了，可能改成吃2·5MG比较好，
药是有副作用的，吃时间长了会使血糖升高，我吃药的时候变成糖前，Ac1 5.7,所以就停吃过一段时间，停药时间血糖变正常非糖前了，TC变成219，tri 99,HDL 60,VLDL 18,LDL 141,然后TC212，tri86，hdl54，VLDL15，LDL143，和TC 206,tri 81，HDL54，VLDL15，LDL137，最近TC226，Tri83,HDL 55,VLDL15, LDL 156 之后又开始继续吃的，准备之后把药变成2.5MG试试，不过药片太小，不好切。
我的都是空腹数据。
到底了
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