我吃药前的情况就是你说的第一种LDL高，HDL正常，TRI正常，TC高一点点。我觉得LDL高运动，饮食改变还是LDL高，还是吃药吧。我左胸后背那个痛点的问题以前是没有的，就是LDL高，其他都正常一直没吃药出现的，吃了药就很快好了。
hellohey 发表于 2024-09-08 15:14
不是的
我第一页增加了一些注解, 你的ratio 不算很不好, 但也不算好. 不在low risk 那个range.
我自己开始关注这个问题, 就因为我典型第一种情况, 我的ratio 非常好, 远低于low risk 那个Range, 然后我LDL 其实在100-130之间. 然后我才去学习的.
你的ratio 本身就不是low risk的.
我是楼主说的第一种，近几年HDL 90上下， LDL 110-120, triglycerides 不到40。total cholesterol 刚过200。
开始想把LDL再调低一点，后来看了很多文献，发现total cholesterol 在200-230很安全，all cause mortality啥的都是最低的。医生也不说话，我就懒得管了。平常注意买油少的肉禽，酸奶买低脂的，鸡蛋一天2-3个戒不了😂就这样了。
赞一个各项指标如此健康👍
我也是鸡蛋每天要吃两个，有时候两个以上：）
wow。。。
我是自己减肥然后就控制下来了。 我也是曾经 140+ / 90+， 还有家族双方遗传的高血压，但的确减肥然后血压就下到 125 / 85 的水平。 年纪估计我们差不多，低压90以内可以了， 不用追求 80以内。
我也不胖，bmi 20, 长期运动的，所以减肥对我来说没有意义。天生就血压高一些吧，已经身体不舒服了，就吃药吧。我也抗拒过，之前吃了一次然后断了，最近被娃传染生病，血压又控制不住了而且身体很不舒服。 还是吃药控制不硬撑了。
我也不胖，bmi 20, 长期运动的，所以减肥对我来说没有意义。天生就血压高一些吧，已经身体不舒服了，就吃药吧。我也抗拒过，之前吃了一次然后断了，最近被娃传染生病，血压又控制不住了而且身体很不舒服。 还是吃药控制不硬撑了。
我 eventually 肯定也是要吃药的。爹妈双边家族性高血压遗传。 但现在还差几年到50，想着还是减点肥晚点开吃吧。 我的血脂ratio啥的倒是楼主的第一类，都在low risk里面。 但我真的胖啊。。。现在也是25的边缘。。。还得继续减肥。
我 eventually 肯定也是要吃药的。爹妈双边家族性高血压遗传。 但现在还差几年到50，想着还是减点肥晚点开吃吧。 我的血脂ratio啥的倒是楼主的第一类，都在low risk里面。 但我真的胖啊。。。现在也是25的边缘。。。还得继续减肥。
减肥也要保证BMI 在正常范围内, 特别是更年期...
太瘦也未必好
给几个例子吧, 都是楼里的数据, 大家知道第一种情况是什么样的数据
- TC/HDL value <3.3 low risk, > 5 high risk
- Tri/HDL value <1.5 low risk, >2.5 high risk.
第一种情况
HDL 90上下， LDL 110-120, triglycerides 不到40。total cholesterol 刚过200。
TC/HDL = 2.2
trig/HDL = 0.44
HDL:80
LDL:136.8
Total Cholestorol : 227
CHO/HDL = 2.8
Triglycerides:51
非第一种情况
TC211，TRI 86，cho/HDL3.7 HDL57， LDL135，nonHDL 154
TC/HDL = 3.7
trig/HDL = 1.5
不是的， HDL>80 跟太低了一样是增加心血管疾病的风险的。
给几个例子吧, 都是楼里的数据, 大家知道第一种情况是什么样的数据
- TC/HDL value <3.3 low risk, > 5 high risk
- Tri/HDL value <1.5 low risk, >2.5 high risk.
第一种情况
HDL 90上下， LDL 110-120, triglycerides 不到40。total cholesterol 刚过200。
TC/HDL = 2.2
trig/HDL = 0.44
HDL:80
LDL:136.8
Total Cholestorol : 227
CHO/HDL = 2.8
Triglycerides:51
非第一种情况
TC211，TRI 86，cho/HDL3.7 HDL57， LDL135，nonHDL 154
TC/HDL = 3.7
trig/HDL = 1.5
meiyoule 发表于 2024-09-08 15:50
我的第一个ratio 是 3.1； 第二个是 1.1；Trig 76；TC-HDL-LDL = 21，total 214；虽然在楼主的low risk以内，但鉴于还没有到更年期，可能还是得注意点啥， BMI 24.6， 非糖前，但控糖。 楼主觉得我这种情况要怎么注意？谢谢。
还有楼主这个NHDL 说明啥？
不是的， HDL>80 跟太低了一样是增加心血管疾病的风险的。
tigerpi314 发表于 2024-09-08 15:57
这个我没有看到有效的数据
有些anecdotal 数据指向
HDL levels above 80 mg/dL for men or 100 mg/dL for women
我觉得women over 100 还是不多见的.. 90几的有.
到底了
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