我个人还有一个体会是家长能够看到孩子情绪，接住孩子情绪需要自己多补充能量。瑜伽冥想感恩日记对我自己是很有用的。结合着心理知识一起练习，效果不错。
内向的话问题不大。可以读一读心理学家李松蔚讨论内向的文章，他自己从小非常内向。社恐的话可以找一找自我认同感，不向外追求别人的认同，了解自己，认同自己。把自己的感受放在第一位。
就如李松蔚说的，内向外向各有自己的资源。外向也不等于沟通能力。沟通能力是可以学习的。他自己很内向但是非常善于沟通。
https://m.sohu.com/a/377321237_120331646/?pvid=000115_3w_a
看了这个 感觉自己是内向+社恐
The courage to be disliked 我觉得非常好，这个日本作者的其他书都值得看看。
对于这边长大的孩子来说，对心理学科普不一定很感兴趣，可能对于故事型/体验型的书更感兴趣，推荐几本对这边年轻人影响很大的书：
The surrender experiment: my journey into life’s perfection
Zen mind beginner’s mind
Wabi Sabi: Japanese wisdom for a perfectly imperfect life
Zen Buddhism and psychoanalysis
Road to heaven: encounters to Chinese hermits
The courage to be disliked 我觉得非常好，这个日本作者的其他书都值得看看。
对于这边长大的孩子来说，对心理学科普不一定很感兴趣，可能对于故事型/体验型的书更感兴趣，推荐几本对这边年轻人影响很大的书：
The surrender experiment: my journey into life’s perfection
Zen mind beginner’s mind
Wabi Sabi: Japanese wisdom for a perfectly imperfect life
Zen Buddhism and psychoanalysis
Road to heaven: encounters to Chinese hermits
Mark mark
跟着大家学习了！
mark，好问题
看了这个 感觉自己是内向+社恐
wingofdream 发表于 2024-11-12 13:32
内向的人可能可以叫做社懒，自得其乐的。
社恐的人其实是渴望和人交往的。其实属于外向类别，就是太紧张了。可以试试暴露疗法。还有学着自己爱自己，可以试试找出自己的五十个优点，经常看看，一定要是自己真心觉得的。
到底了
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