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foreverf 发表于 2024-12-02 11:06
回复 1楼 finishstrong 的帖子
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支持，希望每周，或者每月更新，能够看到身材变化
去油管，几乎每天更新。象最高峰妹妹说的，要有仪式感，才能更有动力！
mt.everest 发表于 2024-12-02 11:12
我再次认证,finishstrong姐妹的榜样力量给我很大鼓励！
我要是五十岁能有这个力气和心气儿，我睡觉都笑出来。
谢谢😊
河边垂钓 发表于 2024-12-02 11:09
我早上也是有点来不及，今天哑铃操二十几分钟，又练了十分钟站立瑜伽，还要遛狗，急吼吼的去上班，晚上打算再练一套。，晚一点研究一下楼主的帖子。
晚上我会练50个冲浪起乘，5分钟，能烧40cal.
重要是有人让我发誓每天做这么多，哈哈😂
mt.everest 发表于 2024-12-02 11:12
我再次认证,finishstrong姐妹的榜样力量给我很大鼓励！
我要是五十岁能有这个力气和心气儿，我睡觉都笑出来。
50岁空巢或将空巢，无处安放的时间会得到有效利用地！
动手点赞
icedamericano 发表于 2024-12-02 11:46
动手点赞
谢谢😊
mark
mark。
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到底了
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