我这里是玉米地，不去健身房也没什么地方可去。所以十多年坚持一周最少五次的游泳或运动

锻炼太多会老的更快，每天都锻炼就有点太多。一周连三次就差不多了，度要合适。

那你喜欢好身材吗，想要吗？

楼主可能坚持的时间还不够长，而且每次锻炼不要太 push 自己，循序渐进！

主要是习惯了，不动一下难受

我觉得这还是分人的…..

mark k

我也是，但我觉得没必要喜欢啊。我锻炼是为了健康，做应该做的事有什么喜欢不喜欢的。