谢谢楼主的科普贴
50+，BMI 我是21，老公24，最近体检报告出来，同样的饮食我跟老公的数据变化却不一样
我的： TC 276, TRI 69, HDL 86, LDL 179, TC/HDL 3.2, LDL/HDL 2.1, A1c 5.3
老公的：TC 223, TRI 139, HDL 51, LDL 147, TC/HDL 4.4, LDL/HDL 2.9, A1c 5.5
最大的变化是，我的LDL 从去年的136涨到179，老公的TRI 从去年的75涨到139
感觉最近一年是吃肉比较多，我其实更喜欢碳水，老公平时吃各种坚果比较多，尤其花生，我怕胖很少吃坚果。
前面说降TRI要少吃碳水多吃肉，降LDL要少吃肉多吃碳水，正好相反，是不是我该多吃碳水少吃肉，老公要多吃肉少吃碳水啊？
你老公的数据比你差很多
50+，HDL 69, LDL 101, tri 175，A1C 6.0, 医生没开任何药。平时有锻炼，但不多。最近两年睡眠不太好。吃饭在家吃比较多，吃得比较健康，但是碳水断不了
Mark
Tri 108,
HDL 43,
LDL 81
LDL/HDL 1.88
HDL 低，其他正常是怎么回事？
你是男的？ 男的HDL超过40就正常40-60就很好，女的要超过50. 你如果是女的就加强运动就可以提高HDL
回复 264楼 大肚熊 的帖子
大家知道测骨质疏松是什么检查吗？
Bone density test 是一种X ray 检查，让你的妇科医生开个检查单子
科学太复杂，我们相信科学
但所有的异常一定伴有症状，所以只要观察症状，就等于掌控了所有这些数字
极端情况，如果全部的数据良好，症状却不太好，说明这些数据something must be very wrong
所以我们可以与买履的郑人反其道而行之，就会很轻松，不用记住那么多数据了
啥药也不用吃，耳聪目明，态轻盈敏捷，我觉得是不用太在意这些数据的
50+，HDL 69, LDL 101, tri 175，A1C 6.0, 医生没开任何药。平时有锻炼，但不多。最近两年睡眠不太好。吃饭在家吃比较多，吃得比较健康，但是碳水断不了
Halahi 发表于 2024-09-08 19:10
你这个很不好, 看你自己对健康多重视了
50+，HDL 69, LDL 101, tri 175，A1C 6.0,
首先糖了,至少糖前, 抗氧化能力应该不好
trig 太高, 碳水化合物是你的能量来源, 意味着 LDL 虚低, 其实数据要高过你的这个101, 可能是第三种情况, 可能大概率已经有斑块. 最好做个scan.
比如血糖高不高，我就看手背，手背干干净净漂漂亮亮的，没有血糖问题
比如有没有高血压，我就看视力，屏幕最小字体看得清清楚楚，字体亮晶晶，分辨率超哥，没有肝肾问题，没有血压问题
比如3天没用牙线，再用时，牙龈不出血，没有各种问题
比如好多年如一日，说明没有营养问题
科学太复杂，我们相信科学
但所有的异常一定伴有症状，所以只要观察症状，就等于掌控了所有这些数字
极端情况，如果全部的数据良好，症状却不太好，说明这些数据something must be very wrong
所以我们可以与买履的郑人反其道而行之，就会很轻松，不用记住那么多数据了
啥药也不用吃，耳聪目明，态轻盈敏捷，我觉得是不用太在意这些数据的
poppyjasper 发表于 2024-09-08 19:21
对, 要聆听自己的身体
我因为自己感觉很好, 体检flag LDL. 所以才去研究学习的.
但是我学习之后, 发现科学很简单.. 数学很简单. 而且很多楼里面的例子都验证了科学.. 虽然我们现在还不是完全懂得
跑步提高好胆固醇
到底了
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