你的LDL是多少呢？ 你的脑梗家族史，老人家有没有测过血压，血糖，胆固醇呢？ 我妈家族人没有脑梗，但有三高，都一直吃药控制在最佳状态，大多数活到90多，有一个80多（没及时治疗小肠系膜血栓，自己是还是医生大意了），一个79（肺气肿文革受害太过，遗留毛病），没有脑梗，心梗，和老痴呆。 所以我觉得如果一直LDL高降不下来还是需要吃药吧，但是是药三分毒，吃药有副作用会引起血糖高，所以需要低剂量，时常监测抽血。
已经144啦，逐年稳步升高，我都不知道咋办。
我高压在100左右。家族血亲里没有糖尿病史，测了都没问题，老人们吃甜品和精制碳水非常多。就是都胆固醇高……
但家族成员寿命并不长，就是平均寿命。
你也不是第一种情况,
你HDL不够高吧... 看上去trig 还可以...
TC/HDL = 3.5 => 最好这个比例可以降下来.
脑梗不简单就是胆固醇的问题, 还有其他的因素, 可能抗氧化能力不好
HDL 52，需要增加运动提高HDL嘛？LDL 144 我是真不知道该怎么降，连续很多年，每年涨一些，有什么建议吗？
你老公的数据比你差很多
是啊，我的还算是第一种，不过也需要注意控制LDL，准备少吃红肉了。
老公则需要控制碳水，准备少吃主食，吃的话也以粗粮为主，还有需要减些体重，希望明年能有改善。
HDL 52，需要增加运动提高HDL嘛？LDL 144 我是真不知道该怎么降，连续很多年，每年涨一些，有什么建议吗？
你如果只是在乎数据的话, 而不是血管健康, LDL可以通过碳水化合物摄入降一些, 但是你trig 就会高的.
如果你trig < 50, 我觉得还是运动减肥降BMI 来提高HDL
回复 195楼 littlefriend2014 的帖子
我的体检结果里有具体数值。不过我前些年这个数值一直下降，但没到threshold家庭医生没提起我也没注意，直到它低于threshold，医生就让我看肾科专家，结果专家什么也说不出来，就说我TC高了，当时也就200出头
谢谢回复！
帮家里人问一下，
TC: 251
HDL: 57
LDL: 158
Tri: 182
TC/HDL: 4.4
Tri/HDL: 3.19
BMI: 24
这个应该怎么办？减重，多运动，低碳？
你的血糖很好，肾可能是别的原因，比如感染、用药，不知道医生有什么解释。因为单纯靠吃蛋白质吧肾吃坏从生理上讲几乎是不可能的。高寒地带的爱斯基摩人、游牧民族都是大量吃肉，几乎不摄入碳水，没有人吃出肾病。所以可能有别的诱因。
我想单开个帖子跟大家聊聊蛋白质、氨基酸、骨骼肌和衰老的问题。
期待层主开贴。
降ldl：减少饱和脂肪摄入，增加纤维摄入
增hdl: 运动
屡试不爽😌
请问增HDL主要是有氧运动还是无氧运动？
帮家里人问一下，
TC: 251
HDL: 57
LDL: 158
Tri: 182
TC/HDL: 4.4
Tri/HDL: 3.19
BMI: 24
这个应该怎么办？减重，多运动，低碳？
gatorgirl 发表于 2024-09-08 20:23
这个看医生
第三种情况
饮食上立刻生酮用fat 做能量 把trig 降下来, 减肥.同时看医生看医生
这个看医生
第三种情况
饮食上立刻生酮用fat 做能量 把trig 降下来, 减肥.同时看医生看医生
谢谢 ！
到底了
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