本来用鞋踩的，现在用赤脚踩怎么了？
就象赤脚举重其实是有好处的，但一般的gym不允许，还是可以看到有的健身博主在自家或私人gym做。是不是也要说赤脚踩在platform 不理解？
还有狠人赤脚走bad water, 平时训练也都赤脚，是不是白眼都要翻上天了？
我还特意回去看了下，赤脚做deadlift没问题啊，有很多教练还不建议穿鞋做deadlift呢，容易重心前倾
lz真猛，230lb很重了
我还特意回去看了下，赤脚做deadlift没问题啊，有很多教练还不建议穿鞋做deadlift呢，容易重心前倾
lz真猛，230lb很重了
谢谢！知音啊, 握手！
讲真，230磅在前公司比赛连安慰都排不上，因为没有分年龄组。
拖鞋没啥，只要鞋底子硬就行。我之前的鞋是foam insole，膝盖稳定性差很多，光脚马上有改善。长发挽上去比较安全
再次膜拜一下230磅！！！我还在路上
拖鞋没啥，只要鞋底子硬就行。我之前的鞋是foam insole，膝盖稳定性差很多，光脚马上有改善。长发挽上去比较安全
再次膜拜一下230磅！！！我还在路上
谢谢关心！
我大体重。你应该也能deadlift 1.5倍自重吧？
谢谢关心！
我大体重。你应该也能deadlift 1.5倍自重吧？
我现在接近1.5倍体重，但右膝盖稳定性不太强，我的trainer说我如果不能解决膝盖问题，早晚要受伤
我在家是赤脚high bar squat，但是头发是一定扎起来就怕滑了 🤣
太强大了啊
我现在接近1.5倍体重，但右膝盖稳定性不太强，我的trainer说我如果不能解决膝盖问题，早晚要受伤
试试用resistance bands, squat和deadlift时两个膝盖之下套一个。我以前左膝不太好，就是靠这样改善的。
油管squat university 讲了很多类似的，仔细找找应该有用得上的。
到底了
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