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Baby 胡萝卜最好，吃两个就饱腹了。
也想知道答案。。
CK 发表于 2024-11-16 15:52
我一般买黑巧克力，或者包杏仁的黑巧克力，或者红薯片，干苹果片。。。但是架不住 娃是馋嘴，一次吃3个serving或者更多，或者把家里每一种零食都吃一份。
于是瓜子脸变圆脸。再发展就要变成大饼脸了。求推荐热量不高 体积大的 零食？
黑巧克力和坚果热量最高了…100克都是700大卡那种
Milieux 发表于 2024-11-16 16:06
Costco大包装的松子, 每天抓一小把, 又香又容易产生饱腹感, 有效减少碳水摄入 😆
不行的，一包松子，没几天我就能都吃完，一小把怎么可能过瘾😅
回复 17楼 mylittle9 的帖子
我也喜欢嗑瓜子，不过热量也很高，而且容易上火
其实不是饿就是嘴馋 即使不饿 就是想吃， 番石榴
把kale, purple cabbage还有brussles sprout 进空炸或者烤箱，考成chips
我唯一能想到的健康零食，除了水果，蔬菜条外。
水果
话梅~
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回复 6楼 icedamericano 的帖子
喝水吃零食为啥就不胖？
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到底了
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