不下这一单的衣服鞋子家居品，日子能不能过？能过就不下单。
一周只去一个地方一次买菜日子能不能过？能过就只买一次。
老人家都送回家，各管各妈，日子能不能过？能过就都送走。
小孩不上这个课外班，家里不安排这次旅行✈️，日子能不能过？能过就不安排。
家里必须一尘不染吗？现在不打扫🧹日子能不能过？能过就等我开心的时候再来清扫。
所有这些情景的中心思想就一个，我做这些的动机是“我愿意”还是“我应该”。
“我愿意”来源于内驱力，再多再难我都甘之如饴；“我应该”来源于外驱力，是为了迎合外在标准而做，那光是扫个地，我都能觉得手臂千斤重，满满的无力感。
关注在“我愿意”，能成就的事情又精又多，因为没有内耗，能量都花在刀刃上。
+1 ““我愿意”来源于内驱力，再多再难我都甘之如饴”
今年才真正实施下来的，凡事都要是心甘情愿的。
不要孩子是关键，不要孩子也没有老人来帮忙，事情少了好多。但是，这就是你的生活，不是只有工作，喝茶。
也是刚刚发现，没有孩子的家庭的家务量，是有孩子的家庭的家务量，的10-20%。能少花太多的时间精力了。
推荐一本书：《最重要的事只有一件》
”The ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth About Extraordinary Results”
个人亲身体验，做减法做精益，live at the moment，不焦虑不紧张不恐慌，整体的幸福感和现实成就最高。
花时间好好摸索，什么事情对自己重要，然后其他事情都放一边。这个世界没了谁都在继续转，你管和不管这些事的结果都差不多。
我前几年最重要的事就是带好孩子，所以工作和父母长辈都放到一边，只给最低关注；后来孩子大了，重点变成了某一个生病的长辈，那就尽量出钱出力；再后来他过世了，那我又回归孩子和工作。
时刻头脑清醒，分清priority最重要，不能跟无头苍蝇一样团团转，该说不就说不，尊重自己的时间和感受。
那是因为你选择了最重要的事情是带孩子。假如你选择了工作是第一要事，请问如何不管孩子？家里大事小事都交给别人，也要对方愿意且能达到最最基本的标准才行。
再次给大家推荐物理隔离。上班时间我不在家，手机除了老公之外都设置在focus模式下，除非emergency否则琐事找不到我，晚上下班后Batch处理。清理厨房卫生，每天安排固定时间，有值日表，眼里没活的你得给他安排活，然后检查，不能都靠我一个人。周末还要集体大扫除。有些必须白天才能解决的琐事，安排好时间计入日程表，不能总被别人打断牵着鼻子走。
很小很杂我每天都得一项项记下来，否则忘记哪个都麻烦。这些小事娃爸从来不操心，也不觉得是事。其实加起来也挺耗精力的，不光要一一记得做，还要规划。平时工作不忙我想起来就做了，工作一忙就容易崩溃。
我爸妈也是
我有洁癖
我家人 晚上不洗澡 不换睡衣 从不上床
在外面穿了一天的衣服 回家不会直接坐或躺布沙发上
吃饭吃零食 只要吃东西 必须在饭桌上吃 不能在沙发 床上吃东西
孩子一直都不错
可我爸妈 就是不听
在床上吃巧克力 在沙发上吃葡萄 在沙发上喝牛奶 吃开心果
我每天 疲惫的打扫打扫再打扫
买个小绿 都不够用
每天各种鸡毛蒜皮的事 都要处理 都要花时间 就是累
如果是单论孩子我觉得还好。。照顾孩子根本没有那么大的工作量好吗。不要总说他们。她们需要的不多。。
我一般早上起来准备一个饭盒，然后送去学校。 晚上队友做饭，然后我稍微辅导功课。然后不就是洗澡睡觉了吗。 接送培训班都安排在周末。
我们晚上收拾餐桌/放洗碗机的工作是大娃完成的。现在分配给小的做饭前摆放碗筷和盛饭，她们能做不少家务呢。
是的。不过我的priority 是自己的睡眠，然后小孩，最后工作。。。
一样的！家里两个人得有分工，挣得多的专心工作，挣得少的多管小孩。平时杂事+小孩课外班接送是很多，双职工得有取舍。重要的事情做了就行了，很多钱浪费了也没办法，比如没空去退货，账户被多扣了钱，我都没法兼顾。累了一天，我宁愿休息看电视剧，也不会为了省钱去干杂事。
还有一个对付无力感的有效方法，就是缩短做决定的时间，我能一秒钟做决定的事情不会花两秒，而且做了决定后就不纠结不后悔，什么结果我都坦然接受。
如果几分钟之内我的心里没有浮现出答案，那头脑就把这个事情放在一边，不需要浪费一秒钟来焦虑，把注意力放在其他问题上，在合适的时候再回头决定。我最早给自己的硬性指标是考虑纠结一个事情不超过五分钟，现在熟练以后很少会超过五秒，脑子会知道下一步应该做什么来approach 这个problem.
这是建立在这个心理基础上：无论我怎么做，都错不到哪里去，我相信我的直觉也相信这个世界不会亏待我。
有本书《做，就对了》 “Fail fast, fail often: how losing can help you win” 也是类似的意思。人生的关键不在于每件事都做出最好的决定（80-100分），而是每件事做到good enough (60-70分），然后继续下一件事。向前行才是关键（go with the flow)，不要stuck在某个时刻某件事情上。
到底了
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