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都说运动能让人产生愉快的多巴胺，我从小到大都没有体会到过，锻炼毫无乐趣可言
给自己找个motivation，我每天早上跑3 mile，为了看日出，每天感觉都不一样
iloveapplebeez 发表于 2024-12-02 23:36
逼自己workout了两年。还是不喜欢。逼！
逼自己workout了两年。还是不喜欢。逼！
换个运动项目？
proserpina 发表于 2024-12-02 17:13
Of course. If not for maintaining my ideal weight, I would not go workout.
真棒
我是养成习惯了，一来姨妈就打破了，然后懒懒懒
我其实一直断断续续的坚持，出差旅游就断一周，很多年了，没长时间断过，以前是瑜伽，近半年加了点力量。一直没上瘾，主要是人太懒…… 没办法违背本性啊
如果让我一定选一样，窝沙发里看好看的连续剧，还是锻炼， 我一定选前者。锻炼之前百般不愿，但锻炼完了能心情舒畅，所以只能逼着自己锻炼。
我不是。锻炼完了真的比较开心比较爽呢。
我每次举铁完了一定会做一套站立瑜伽收尾，很喜欢专注呼吸带来的放松的感觉，全身舒展很舒服，可能也是我给自己的小小奖励吧。另外我以前是个运动渣，精力一直不是很好，举铁以后自己觉得能量多了，因为起点低，所以满足感很强，对自己要求低，小小的进步就很开心😂
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我是真心羡慕那些热爱运动的人，我每天都在逼自己运动，因为要好身材
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到底了
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