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试试增加性生活频率，促经分泌荷尔蒙’
湿气重，气血不足。黄芪、枸杞泡水试试。
木瓜瓜 发表于 2024-10-26 21:21
湿气重，气血不足。黄芪、枸杞泡水试试。
你可能说的有道理。我去做按摩的时候那个技师给我刮痧刮了好多出来！！而且每次她给我按摩刮痧以后我的疲劳就缓解了。我去试试你这个黄芪加枸杞
因为你不运动，每周3次30分钟有氧对中年人来说是必须的。
马甲马甲马马甲 发表于 2024-10-26 21:27
你可能说的有道理。我去做按摩的时候那个技师给我刮痧刮了好多出来！！而且每次她给我按摩刮痧以后我的疲劳就缓解了。我去试试你这个黄芪加枸杞
不要常刮痧，很伤身。黄芪、枸杞分开用。黄芪炖鸡汤。枸杞泡水，先从小量开始。
pdpd 发表于 2024-10-26 12:19
回复 15楼 catooa9 的帖子
回复 15楼 catooa9 的帖子
感谢分享，这个很棒，气血需要脾胃运化，然后送到全身，阳气足很重要，归根到底人是靠气血去运行。穴位通了，气血到达全身，手脚也不冷了，人也精神了。我这两年坚持科技艾灸，冬天手脚冰凉解决了。尤其晚上睡觉脚不能冷，影响心脏
什么叫科技艾灸？
mark……,,..,
太多screen time，看着在休息，其实还在消耗
心脏供血问题（当然也是遗传）
好消息就是好像你们通常活的比较长寿，家里有长寿基因。
我老公就这样 他 每天睡十小时也是累的
每晚八点就开始打瞌睡，比老人还老人！九点以前肯定睡了，早上七点起来（偶尔六点那一整天他都想要睡午觉的状态）
吃点Q10好像有精神一些
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补充点西片
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到底了
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