回复 39楼 pdpd 的帖子

所以武术秘籍里应该有看谁不顺眼就按好对方的中脘和关元吧

没有硬硬的东西 只有厚厚的肚皮软软的脂肪。。。

对我没有用 火龙果麒麟果plum对我都没用 也不爱吃辣

有机会试试

好像每个人好用的东西都不一样啊，都要试，找对自己有用的

艾灸群刚好在分享揉腹，我抄写📜g我大家参考：

[Sun]揉腹啦

揉腹不要只揉脐周，请把整个腹部都揉上。

揉腹的最终目的就是一直把腹部揉到软和了，把里面的痛点和结节揉通。

❶揉中腹：祛除小肠寒气，改善便秘

❷揉上腹：健脾和胃，改善胃胀气胃痛等

❸揉下腹：暖宫驱寒，改善妇科疾病、痛经等

❹揉带脉：瘦腰腹，改善上热下寒问题

对我来说，只要喝上一杯加奶油的咖啡，立刻就通了

建里，在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。

中脘，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

四指并拢是三寸。

肚脐到胸骨剑突（胸剑结合部）是八寸。

好的。谢谢分享。

哪有那么好用的穴位，要防便秘就是多吃纤维素多吃油，乳糖不耐受就喝牛奶，不要太迷信中医，有一定作用但饮食运动都要配合，可以配合按摩有一定效果，左侧腹部从上往下揉。