这个——https://japanesetaste.com/products/ninben-gold-tsuyu-natural-tempura-sauce-300ml

不过天妇罗难度太高了，算不得快手菜啊。

costco 买的masala加热，同时倒点冰冻蔬菜，鸡胸水煮随便切小一起加热就好了， 拌米饭面条都好吃

整个番茄饭豪华版，几分钟准备就可以开吃。肉菜菌菇都放营养均衡味道好。

高压锅炖牛肉块，羊肉块，红烧肉，红烧排骨。分装冷冻。做一次可以吃4次。而且除了撇血沫也没什么工作量。

阳春面

蛋白质比较简单。

一锅炖小organic hen一整只一锅，里面放海参，香菇干贝各种。上班的人可以放焖锅白天出去炖晚上回来吃。吃的时候在明火上煮下点长叶蔬菜。

或是炕牛肉，买好的short rib,切薄薄一片片的，就跟韩式烤肉一样，平底锅烧热，肉片锅里炕炕，撒点truffle salt,特别好吃。同时电锅蒸上西兰carrot,都买的frozen vegetales, 烤肉陪蒸蔬菜，10分钟必定吃上了。

再就是鸡丁山药青椒，trader joe买有机的breast tender,注意是breast tender比breast 更嫩些。切小丁，酱油料酒一伴，山药青椒也切丁，然后平底锅一热，往锅里一炒喷点了解，鸡丁是一扒就快熟，山药青椒这些本身也是能生吃的也很快熟。15分钟不能再多了必定吃饭。

或是番茄炒鸡蛋陪个青菜，毛豆仁炒虾仁，煎三文鱼，鲜贝虾仁西兰花一起蒸蛋，这全是快手菜。

什么切猪肉丝，牛肉片这些是不搞的。牛肉只有一个吃法就是平底锅grill最快。

steak + salad + bread

啥是中餐？啥是西餐？

凉拌黄瓜如果不放米醋蒜末这些，改成放balsamic vinegar salad dressing ，是中餐还是西餐？

清蒸西兰花、白水煮冬瓜、烤三文鱼烤排骨烤茄瓜是中餐还是西餐？

美国超市买的一些熟食比如烤鸡、煮好的虾配沾的酱是中餐还是西餐？

买罐头西红柿沙司到锅里加水加蛋做番茄鸡蛋汤，或者加肉丸子（可以自己用肉馅做也可以买现成福州鱼丸），是中餐还是西餐？

新疆菜是中餐还是西餐？

还有日餐呢？比如关东煮，现成的一包，食材调味都有，打开煮就是了，这不方便吗？

Taco这样的，超市现成的Taco皮，ground beer和着Taco seasoning 一炒，来点黄瓜丝儿或者cabbage丝儿啥的一卷就可以吃了。很方便的呀。吃不惯奶酪不放就是了。放Salsa，跟中国泡菜差不多味道，应该吃得惯。

楼主完全不用拘泥于中餐。本来你就已经从食谱里面挑快手好做的了，就容易造成几个菜轮流吃，过一阵子就烦了。不如把每个国家简单的菜都拿进来，多利用超市里的现成货，多些花样。