ADVERTISEMENT
能手提肩扛，尽量做，至少锻炼肌肉，年纪越大不用肌肉流失越快。
想请教一下 胳膊是需要练很久才能力量比较可以吗？我觉得我没少干家务 提重物 整理家具 也是靠胳膊的 还打排球。还哑铃 但是说实话无论是腰腿都是练完几个月就能感觉到进步 这胳膊感觉一年多也不见能感受到的进步呢
女汉子们，全都来吧
健康就好 发表于 2024-11-16 19:12
我不爱打扫卫生，请了人定期大扫除. 老公说你不是喜欢健身吗，打扫也能健身. 请问怎么怼？
我不爱打扫卫生，请了人定期大扫除. 老公说你不是喜欢健身吗，打扫也能健身. 请问怎么怼？
打扫要弯腰，而且经常保持在一个姿势，容易腰肌劳损吧。健身举铁要弯腰的好像不多。
我看装修地板的工人，都戴个护腰。估计有伤害。
你对LG说你锻炼够了而他需要锻炼，机会留给他好了
明媚的优雅 发表于 2024-11-16 20:01
金鸡独立不是得原地吗？做饭2不是需要左右移动吗
洗菜时，看着锅的时候😄
搬重物以后会腰痛或者腰骶骨疼痛，怎么破
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All DealsCrocs 儿童鞋款黑五/网购星期一特卖额外立减20%
Wayfair黑色星期五卧室家具特卖高达65%折扣
升级您的猫咪护理，享受40%折扣的SMARTELF自动猫砂盒
黑色星期五特惠：VNOX 男士灵感编织皮革手链仅售 $9.59！
Urban Outfitters全场促销额外四折优惠
Saks Bao Bao Issey Miyake包包促销：赚$75礼品卡
Uniqlo x JW Anderson 秋冬系列限时选购
Nordstrom Rack清仓时尚特卖 – 额外享40%折扣
J.Crew Factory黑五特卖：低至3折+$50立减$10
全新发布：Uniqlo x Kaws+Warhol 低至 $19
Saks Fifth Avenue 黑五促销活动：消费满 $150 送 $75 礼品卡，再享 25% 折扣
UGG儿童黑五促销，低至6折优惠
Gap Factory 儿童服饰全场5折至3折 + 黑五特价爆款 + 更多优惠
ADVERTISEMENT