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zhuizhenxiang 发表于 2024-11-17 14:07
楼主大概年龄在多少区间，感觉四肢还不错。
正50
Irises598 发表于 2024-11-17 14:26
楼主很励志呀，我也在Sunnyvale那边，可以联系一起锻炼哈
好呀👌
你去哪个健身中心？
High.eee 发表于 2024-11-17 14:13
吃veggies多了会不会是bloated的原因之一啊，我胡乱猜啊，同样热量吃veggie的话，体积大很多，腹部需要更多空间来容纳。纤维多，消化时间更长？
有可能。
以后拍个早上起床空腹的。
QINGQING001 发表于 2024-11-17 14:14
不错，加油，楼主妹妹还是要注意一下保养皮肤
好的，谢谢！
High.eee 发表于 2024-11-17 14:10
不是呀，你太瞧得起我啦。我运动方面超级差的。
我跟着Caroline Girvan dumbbell abs workout在家练，用10 lb哑铃。第二天就感觉挺明显。也会跟着别的youtuber练，但感觉她的这个效果对我最明显。
好的，记下了，谢谢！
回复 42楼 finishstrong 的帖子
我在家练，很少去健身房，你在哪里？有推荐吗？
回复 37楼 High.eee 的帖子
我也是在家这么练，同样的YouTube，也是10磅
Irises598 发表于 2024-11-17 15:08
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我在家练，很少去健身房，你在哪里？有推荐吗？
24 hours fitness
有泳池
$330一年silver, 可以去北加任何一个中心
Irises598 发表于 2024-11-17 15:09
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回复 37楼 High.eee 的帖子
我也是在家这么练，同样的YouTube，也是10磅
年轻时这样可以的。我十年前也是在家跟做classic stretches by Miranda White, 加上每天散步两迈，就能BMI 20.
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共勉，祝福！
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到底了
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