为什么睡眠充足每天还是很累？

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Tsukiyy

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2024-10-27 00:04:07

做做气血瑜伽

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asfew

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2024-10-27 00:20:00

通勤时间太长了

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asfew

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2024-10-27 00:20:20

回复 8楼一个用户的帖子

我也觉得多吃点补气血的，黄芪什么的

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misscoke

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2024-10-27 00:22:27

有些人天生精力不足

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爱吃木瓜

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2024-10-27 00:59:44

看你很忙碌，肯定累。如果没有甲减，慢性炎症会让人疲劳倦怠，慢性炎症可能来自于食物不耐受，如麸质，还有维生素D不足，慢性鼻炎，肌肉筋膜的慢性炎症，脂肪肝等

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degen

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2024-10-27 01:06:37

是不是太忙碌了就是这样

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newtech

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2024-10-27 04:07:52

看半天觉得只有两三个贴说到点子上了。

就是全身肌肉量要提升。

这不光让你精力旺盛，还少一些精神压力，你的消化能力也会提高，诸多好处，不一一细表。

楼里的什么气血、营养、药补什么的，确定不是搞笑的嘛？

😂

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aiyamayayongle

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2024-10-27 04:09:20

回复 1楼马甲马甲马马甲的帖子

因为睡眠时间和睡眠质量没有密切关系

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Chowhound

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2024-10-27 04:19:02

看着是通勤时间太长的缘故

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xiaoxiaodada

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2024-10-27 05:15:05

attle 发表于 2024-10-26 16:18
就是天生的。我也晚上睡7到7个半小时，中午在家的话会再补个30分钟的午睡，入睡快睡眠质量也OK，我完全不通勤，早饭晚饭都是老公做的，午饭我自己随便吃点沙拉这种。孩子接送也都老公管，其他家务我做的也不多。维D我听医生补的大剂量，早上也会晒会太阳，维B群也在吃。还是精力不够，尤其周末陪娃没有午睡的话，简直要倒下了。我已经接受了人和人的精力有巨大差异的事实了。我还喝不了咖啡，所以白天困的话就喝点抹茶这种提神醒脑。

我和你差不多。每天晚上8-9小时。中午平常半个小时，周末3个小时。完全不做家务。一周三次办公室，往返一个小时左右。我是从小到大都这样，不是才变成这样的，真正天生的。每天没精打采，测过甲状腺，维生素D啥的都没有问题。如果一天睡了不到八个小时，基本上白天就是强撑状态，啥也干不了。特别羡慕精力好的人。