希望有提供有用的信息

嗯　现在的理论是补钙过多了造成的问题

还要注意要加点脂肪含量的食物。优质脂肪最佳。ｖｉｔａｍｉｎ　ａ，　ｋ２，　ｄ３这些帮助骨络健康的维他命都是脂容性的。有些人胆囊被割除消化不了脂肪还需要ｂｉｌｅ　ｓａｌｔ来吸收。ｖｉｔａｍｉｎ　ｋ２　最好是天然的　跟vitamin　ｄ　３配搭最佳。日常食物里面奶酪蛋黄深海鱼这些都要吃点，这些都含有这些对骨络健康的维他命。

回复 47楼 hellohey 的帖子

运动这些我大大的门外汉一个。学习了。太极好像蛮合适我这种伤患者的。我医生让我做 water aerobics 主要因为我伤　她担心我现在没法做运动了将来更年期后有骨质疏松症。

我觉得太极拳对骨质疏松的效果可能不会太大。当然太极拳会增加身体协调性和平衡。另一个科普贴的贴主啊哞说，water aerobics 对骨头没有锻炼作用。

楼主的帖子很好👍，帮助我们全面看问题。请问能问问楼主我妈妈这种应该怎么办吗？查出来是骨质疏松，维生素d19,标准是20，所以缺乏，甲状旁腺激素jzpxjs偏低，13，标准低线是14，然后我看尿钙和肌酐本身正常，但比例偏高，0.47，标准上限是0.21。我记得她在吃钙片，是不是钙片没吸收，排出来了所以尿钙比例偏高？然后尿其他指标都正常，有一个白细胞脂酶有一个加号。这个应该是吃维生素d补充，然后是不是不应该吃钙片了。多谢楼主！！

还有大家都说维生素d,k2和magnesium 要一起补，有啥推荐的牌子吗？我在网上看到这个，不过感觉这个主要是镁。

感谢楼主分享, 我妈妈就是心脏主动脉钙化，现在看起来也许是吃钙片的原因。另外能否分享一下您提到的隔壁楼？ 谢谢🙏

绿叶蔬菜的钙加热 会破坏吗？