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Moonlightlady 发表于 2024-11-07 07:53
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感谢楼主分享, 我妈妈就是心脏主动脉钙化，现在看起来也许是吃钙片的原因。另外能否分享一下您提到的隔壁楼？ 谢谢🙏
说的不敢吃钙片了。还是食补了
meishan123 发表于 2024-11-07 01:45
还有大家都说维生素d,k2和magnesium 要一起补，有啥推荐的牌子吗？我在网上看到这个，不过感觉这个主要是镁。
抽血不缺的话不需要补吧？我特意抽了血不缺镁，因为我平常吃坚果、绿菜、黑豆之类食补了，我听说很多更年期女性自己买magnesium 吃说是帮助放松肌肉帮助睡眠，可是不缺不需要特意补啊，补多了镁也会有问题啊。抽血后再决定补什么比较好吧。
bluebluerain 发表于 2024-11-04 18:03
晒太阳 十五分钟就够了，手手脚脚就够，但是身体 特别是ｍｅｎｏｐａｕｓｅ的女性要吃些胆固醇的食物 譬如鸡蛋黄。这样才能转换过来维他命ｄ． 日常摄取量就好了，再配搭蔬菜平衡一下饮食中和一下胆固醇的。
虽然现在胆固醇理论也被推翻了不少，还是要均衡一下
我妈说她每天吃一个蛋黄，两个鸡蛋蛋白，她说鸡蛋黄里边有卵磷脂好。她其实有高胆固醇吃药的，但每天吃鸡蛋
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到底了
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