对，硒 selenium 上次我在讲佛手瓜营养价值的时候也提到了微量元素的重要性。比如钙镁锌硒钾。尤其锌和硒是人体没法合成的。
刚做了一套 kalindi 冥想休息术，很爽，爬上来推荐一下
太可爱了😍出自哪里？ 我可以朗读做短视频吗？
回复 27楼 马甲马甲马马甲 的帖子
嗯这个是必须要补充的。不仅仅是鱼油。鱼油的本质是不饱和脂肪酸，欧米加3， 主要成分三种： ALA, DHA, EPA. ALA 从植物中来，典型的是坚果。DHA是脑部神经细胞重要补充成分，EPA是细胞及抗氧化主力军。EPA DHA只能从鱼fish 里面来。
归根结底，人体不舒服或者生病就是自由基，俗称大坏蛋多了，把大坏蛋打死也就是抗氧，那我们的细胞就有好日子过了，细胞过得好我们人就舒服
麻烦你顺便贴鱼油的链接 谢谢
哦好，我吃的是这个：https://1sthealthy.usana.com/s/YdRf
这个鱼油我读了介绍里面深度介绍，是深海里面那个anchovies, sardines, 这两种鱼个头小，污染物也少。还有真正的纯度是EPA+DHA. 可以自己比较一下
我现在多维，葡萄籽精华，鱼油都吃这个牌子了。纯度高，配方科学。眼睛年初有一些轻微老花，吃了两个多月这些，现在眼睛感觉亮了很多，看小字也清楚了。我觉得应该是葡萄籽精华和鱼油的作用大一些。
回复 76楼 mickey2007 的帖子
哦好，我吃的是这个：https://1sthealthy.usana.com/s/YdRf
这个鱼油我读了介绍里面深度介绍，是深海里面那个anchovies, sardines, 这两种鱼个头小，污染物也少。还有真正的纯度是EPA+DHA. 可以自己比较一下
我现在多维，葡萄籽精华，鱼油都吃这个牌子了。纯度高，配方科学。眼睛年初有一些轻微老花，吃了两个多月这些，现在眼睛感觉亮了很多，看小字也清楚了。我觉得应该是葡萄籽精华和鱼油的作用大一些。
Mark 鱼油的链接
回复 76楼 mickey2007 的帖子
哦好，我吃的是这个：https://1sthealthy.usana.com/s/YdRf
这个鱼油我读了介绍里面深度介绍，是深海里面那个anchovies, sardines, 这两种鱼个头小，污染物也少。还有真正的纯度是EPA+DHA. 可以自己比较一下
我现在多维，葡萄籽精华，鱼油都吃这个牌子了。纯度高，配方科学。眼睛年初有一些轻微老花，吃了两个多月这些，现在眼睛感觉亮了很多，看小字也清楚了。我觉得应该是葡萄籽精华和鱼油的作用大一些。
mark
谢谢层主
哈哈哈，看笑了。
到底了
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