求建议- 40岁骨质疏松了

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guitu

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2024-10-28 15:10:46

要有抗阻力训练才能让钙附着在骨头上，举铁吧

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zedflying

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2024-10-28 15:38:58

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tjoy

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2024-10-28 15:40:05

dingdang8467 发表于 2024-10-27 21:10
回复 17楼 aiyamayayongle 的帖子

骨密度可以增加的吧。看严重程度。晚期是很难逆转早期可以逆转吧？。

我也觉得可以。

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berrybear

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2024-10-28 15:50:40

回复 1楼 mmmfffccc 的帖子

LZ多研究一下都疏松了应该是直接吃钙补给食补辅助更好牛奶有一些坏处和炎症因子而且不是钙最好的来源。。。

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pdpd

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2024-10-28 15:55:44

回复 28楼爱吃木瓜的帖子

是的是的，微量元素的搭配非常重要。我吃的这瓶就是钙镁还有D。

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malenazou

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2024-10-28 16:16:19

我父母都是骨质疏松。家庭医生给的方案是要么吃药要么打针。他们俩都选了吃药（Alendronate）。效果未知，因为还没有再次测骨密度。

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summersnow41

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2024-10-28 19:44:33

呃我也不喜欢喝牛奶，也很少晒太阳

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FannyZheng

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2024-10-28 20:26:30

回复 8楼 maidouzhu 的帖子

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lilaclilaclilac

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2024-10-28 20:36:54

Thanks for sharing!

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mmmfffccc

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2024-10-29 08:32:01

wjc2001 发表于 2024-10-28 13:21

mm看到我！我跟你应该差不多问题，五六年前都是VD低，然后医生开大剂量的那种吃了近一年之后恢复，之后断断续续吃costco的那种普通版。背疼好多年，其实主要就是早上起来背部肌肉僵硬，试过针灸，按摩，各种，发现最后是压力太大，吃中药加针灸就好很多，然后又去physical therapy，发现要练核心肌肉群和背部肌肉群，训练前肌肉用泡沫轴放松，针对性训练后，停了中药和针灸，背疼基本化解

谢谢，请问mm吃什么中药？是在美找的中医吗？