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Fionabright 发表于 2024-11-09 07:15
不用，甚至可以一起喝下去，还有，可以推肝经。好像3点以后醒是肝经出问题，1-3点醒是肺经出问题，怎么推，小红书上一大堆，你差一查试试
你刚好说反了 1~3点是肝经 3~5点是肺经
失眠 中医治疗起来 疗效不错的。
FourierTransform 发表于 2024-11-09 22:24
大麻上瘾怎么办？
不会。大麻上瘾率比抽烟喝酒小很多，https://cn.nytimes.com/opinion/20140822/c22marijuana/ 我一般就一周1-2次，最近选举完了心情不好睡不好，也才吸了一口助眠而已。
我都提出真知灼见了，怎么还是好多乱七八糟的中医中药的偏方啊。爱听不听喽。
bhtbht 发表于 2024-11-09 14:39
怎么大家都在讨论晚上社交。
大部分都是孩子的父母。小孩也是需要社交的。
到别人家吃个晚饭，不知不觉就八九点了。更别说看橄榄球赛了。
楼主可以约周六周日中饭呀。一起吃个广式早茶啥的。还可以约白天打羽毛球，乒乓排球什么的。
生理心理都有问题，需要调整。
可以通过每天按时体育锻炼来调整，也可以站桩或者打坐，总之，身心协调了，睡眠就好了。
什么社交得晚上啊，更年期本来睡眠质量就会下降，健康第一啊，把工作安排在白天，晚上8点后关机关电脑，打坐冥想然后睡觉，我吃褪黑素有效，楼主试试
kbj305 发表于 2024-11-10 04:10
你刚好说反了 1~3点是肝经 3~5点是肺经
谢谢指点，我也是不sure
starforever 发表于 2024-11-09 22:16
酸枣仁是买回来要自己炒吗？怎么才知道炒输了额？
直接买炒酸枣仁，中医都知道，实在买不到，就买生的，自己炒，google 一下炒到啥地步，or 小红书翻一下
楼主换个安眠药试试？
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chuchujianni 发表于 2024-11-10 00:02
mm请教一下，你吃的哪种抗焦虑的药？对记忆力有影响吗？
我曾经吃过ambien、tradazone、mirtazapine，不知道是哪种药的作用，我觉得对记忆力损伤挺大的？
我吃 lexapro ， 没觉得有什么副作用，确实没个人可能不同。
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到底了
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