Naku
无法相信，半辈子低碳饮食的我糖前了？！
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2024-11-10 14:02:15
从来不担心血糖问题，我几乎不吃甜，每天大量蔬菜肉，极少量碳水。纯粹好奇买了个雅培血糖仪装上，除了前两天空腹血糖在90左右，后面都到了100以上。恶补了一下糖尿病知识，我这是糖前了啊！
可能由于我碳水吃的少，全天平均值也是一百零几，吃饭以后血糖升的不多，可是空腹血糖总是那么高。我有一天试了一下，一整天不吃东西一直到晚饭时间，血糖还是一直在100左右。
上来问问我这是什么情况？是不是低碳饮食对血糖其实不好？
哪儿买的呀？我也想试试
可能血糖仪坏了。
我第一个血糖仪说我是糖前
第二个血糖仪就正常了
我跟你一样，胰岛素抵抗。
如果不是低碳饮食，你早就得糖尿病了。
是，有人身体就不是适合碳水少。
从来不担心血糖问题，我几乎不吃甜，每天大量蔬菜肉，极少量碳水。纯粹好奇买了个雅培血糖仪装上，除了前两天空腹血糖在90左右，后面都到了100以上。恶补了一下糖尿病知识，我这是糖前了啊！
可能由于我碳水吃的少，全天平均值也是一百零几，吃饭以后血糖升的不多，可是空腹血糖总是那么高。我有一天试了一下，一整天不吃东西一直到晚饭时间，血糖还是一直在100左右。
上来问问我这是什么情况？是不是低碳饮食对血糖其实不好？
Naku 发表于 2024-11-10 14:02
我最早用dexcom 的时候就是这状况，baseline虚高20的样子。可以扎手指对照下啊，不然要怀疑人生了。
你先去医生那里测一次再来说吧。要不买个扎指头的那种量一下
你慢慢把碳水加回来，放到早餐，你的血糖会神奇的恢复正常的。
我前年也是低碳水饮食，结果体检说我血糖偏高。。。。我觉得太不可思议了。但是因为我血脂高我把碳水加回来+减食物里的脂肪。每天早上我吃半个bagel。去年体检发现血糖正常了！（血脂还是偏高没有改进。）
年检的时候让医生测一下A1C，那个比较准。
有研究低碳饮食增加二型糖尿病几率，如果蛋白摄入不够，和饱和脂肪摄入较多。
最好的饮食是营养均衡，不是人为硬把某一类营养不合理地增加或者减少。
到底了
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