少吃精致碳水，少吃含糖高的食物，运动

5.6以下都可逆，三个月测都会从5.6到5.4,就少吃甜食少吃米饭

你这些值没问题，5.4%以下都是不错的值，可以安了。

5.6以下本来就没问题，不需要可逆。

你的insulin较低啊对应了偏高正常的血糖数值。

我血糖也是偏高正常。但是没有检查insulin。

请问大家这个怎么测的，给个链接吧。谢谢

这个要验血，很可惜不能网上点一点就测。

quest diagnostic 注册一下 他们给你寄一个价格表。我刚刚做完年检 保险应该不再包验血了。我想着要不要加大运动量三个月去quest重新验一次