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keep里关于深蹲的讲解。
这些好像不买会员也能看。
LunaMaria 发表于 2021-07-31 18:42
存下来了🙏🏻
干饿，昨天健身教练跟我聊了一下，说减重只能控制饮食，没有其他捷径，锻炼只是辅助而已，意思就是我还是得控制饮食，不然减重无法实现。
liangxiang 发表于 2021-07-31 18:53
减重会瘦脸和肚子，但是四肢很难减啊
对了，椭圆机姐妹们有推荐的牌子吗？简单好操作的就行
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回复 10089楼以防万一的帖子
减脂效果都是全身的，而且是根据个人存储脂肪的优先部位决定哪里的肉最先减。大多数人肚子的肉是最难减的。同样减10斤，苹果体型先瘦下半身，梨子体型先瘦上半身。局部减只有抽脂能够做到。
减重会瘦脸和肚子，但是四肢很难减啊
以防万一 发表于 2021-07-31 18:58
那是饿的还不够，当饿到一定程度，连脚都会减。年轻的时候有段时间工作压力太大造成减重，最后脚小了一号。
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减重会瘦脸和肚子，但是四肢很难减啊
以防万一 发表于 2021-07-31 18:58
肚子最难减
肚子最难减
springtree2 发表于 2021-07-31 19:05
生娃之后肚子难减，因为是死肉了，没生过娃的，肚子饿几天就能减下去。
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肚子最难减
springtree2 发表于 2021-07-31 19:05
同感
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到底了
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