ADVERTISEMENT
Last小夏 发表于 2021-08-09 21:47
这个太像俊俊啦！
请问多糖水果，比如西瓜，桃子etc, 算不算碳水化合物？
hrguoke 发表于 2021-08-09 21:10
算
不过有些水果含糖量其实并不高
好啊好啊，我一周锻炼三次
J2 发表于 2021-08-09 21:45
我用“柑橘栀子花”那个ID给你发密码啦
健身小分队11个🥳🥳🥳
我先撤啦，要去加班了，再有想加入的mm给我站短吧～
刚看到的
笑趴了
libramoon 发表于 2021-08-09 21:42
哈哈哈哈
泪流满面
谢谢妹子。我是跑多了就膝盖痛，过几天自己就好了。请教一下怎样加强下肢的力量，什么运动合适？
sherry77 发表于 2021-08-09 20:33
多做一些下肢的力量训练。Walking Lunge，dead lift，各种各样的squat。最好加上weight，腿臀是大肌肉群，要有weight才能刺激到。
哲瀚这些锻炼的动作就很好，他就是为了保护手术以后的膝盖，加强腿部肌肉锻炼。
[url]https://www.bilibili.com/video/BV1PV411H7bs/?spm_id_from=autoNext[/url]
看看我家的狗主子们,一个是运动健将,一个是超级懒蛋. 不好意思,歪楼了.
Last小夏 发表于 2021-08-09 21:47
这么🍵的表情
俊子吧？😂
我用“柑橘栀子花”那个ID给你发密码啦
健身小分队11个🥳🥳🥳
我先撤啦，要去加班了，再有想加入的mm给我站短吧～
大雾散去 发表于 2021-08-09 21:51
辛苦了
ADVERTISEMENT
多做一些下肢的力量训练。Walking Lunge，dead lift，各种各样的squat。最好加上weight，腿臀是大肌肉群，要有weight才能刺激到。
哲瀚这些锻炼的动作就很好，他就是为了保护手术以后的膝盖，加强腿部肌肉锻炼。
[url]https://www.bilibili.com/video/BV1PV411H7bs/?spm_id_from=autoNext[/url]
Nut_YI 发表于 2021-08-09 21:52
学习一下
初始化编辑器...
到底了
ADVERTISEMENT
Hot Deals
All Deals节省38%，入手Geek Chef不锈钢四片烤面包机，宽槽设计与双控制面板
轻松旅行熨烫：便携式Banbanda两用迷你蒸汽熨斗，现在仅售$18.99！
Samsung黑色星期五盛大开启，优惠多多
Kiehl's保湿热卖 – 全场7折加赠礼
Banana Republic 黑色星期五活动，低至6折
Tommy Hilfiger儿童黑色星期五特卖会：低至3折再享高达额外8折优惠
Gap Factory黑色星期五特惠活动最高70%折扣+额外15%折扣
Neiman Marcus黑色星期五促销：低至原价25折再享额外7折优惠
DSW 精选 New Balance 系列低至 25% 折扣
QVC 黑色星期五促销 – 低至七折 + 免费送货
Neiman Marcus五时尚促销活动，最高立减$500
Origins 护肤品黑五热卖，全场7折，精选商品半价
享15%优惠，入手Geek Chef空气炸烤箱组合，升级您的厨房体验！
ADVERTISEMENT