我有这老毛病很多年，上次从国内带了几盒念慈恩的琵琶糖（因为瓶装的琵琶膏不方便带）。每天含一两颗，效果很好。那一阵，我不但喉中老有粘谈的感觉，两侧喉咙吃完辣后还隐隐作疼。从此很少吃辣，这可能也是我好转的原因之一。

还有就是楼上几位介绍菊花，金银花，罗汉果跑水效果也很好，但这个见效慢，需长期坚持。

加强锻炼很重要。