我来例假也是腰痛难忍，不过自从玩精油以后，就会给自己调些东西来擦擦，这次我来之前给自己用冬青+乳香+基地油在脊椎的根部擦热，马上就缓解了不少。我知道冬青对脊椎舒经活血是很有帮助的。

不过我是新手，听听大大们是怎么说的。。