放松心情，按时作息，如果确定是气血不足的话，强烈推荐，黄芪枸杞红枣汤。

你上网搜一下就能找到介绍，像新浪博客里就有很多提到的怎么做，功效之类的。。。


当然不会一下就来，坚持吃几个星期我觉得还是很有效的。