你的身材真是要什么有什么，贴个清楚点的照片，我给打印出来贴在墙上，可以作为锻炼的动力

以下是引用海延在2006-1-15 1:05:00的发言：

高抬了高抬了 和很多美国妞站一块，我觉得自己象豆芽菜其实。

回头有新PP就放大的，MM要过来COPY哈。

一定一定。我就是想变成豆芽菜，我现在和白妹妹们有得一拼啊

你怎么就能跑那么久呢，太佩服了。

说出来都脸红死了，我每次最多只能跑３分钟多一点，速度５。然后走个５分钟，才能再跑３分钟。是不是太差了，可我实在是跑不动了

以下是引用xiaosha在2006-1-20 9:05:00的发言：

你怎么就能跑那么久呢，太佩服了。

说出来都脸红死了，我每次最多只能跑３分钟多一点，速度５。然后走个５分钟，才能再跑３分钟。是不是太差了，可我实在是跑不动了

I was like this half year ago. keep workout, will be better and better,
but till now,
i can only jog at most 20 mins

谢谢xiaosha mm，我会坚持的。最近坚持锻炼了段时间，觉得瘦了，其实体重没变，就是感觉肉紧了点，裤子居然买小了一号。当然不排除那个牌子的号现在做大了的原因

以下是引用海延在2006-1-22 14:22:00的发言：

谢谢xiaosha mm，我会坚持的。最近坚持锻炼了段时间，觉得瘦了，其实体重没变，就是感觉肉紧了点，裤子居然买小了一号。当然不排除那个牌子的号现在做大了的原因

好现象！看到效果了 坚持起来更容易了。祝MM早日达到自己的目标。

海mm，你说得太对了，就是这样的。而且现在天气慢慢暖和起来了，下决心锻炼也没那么痛苦了。

照片和新头像看起来非常地清新动人，还有就是腿好细

你的日记看得我好害怕，身体没恢复好，还是别急着锻炼了，先让身体各方面先调理好些再开始也不迟

这小腰细得和我脖子差不多了

新头像美就一个字，象艺术照

我今天去逛街，试了件无袖衫，发现自己的白胖上臂很是晃眼，这个哑铃举了半天好象没有效果