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Galaxy
斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦
10万+
8956
2010-09-17 18:59:00
tou kui.
以下是引用frontroads在9/20/2010 3:16:00 PM的发言：
你这个， 下去就２个多小时把？ 怎么找的时间啊？ 9/20
1mil treadmill
1hr group power lesson: squats, lunges...with weights
2.5 mil treadmill
10 mins rowing
10 mins stretch
[此贴子已经被作者于2010/9/20 15:16:38编辑过]
以下是引用frontroads在9/20/2010 4:33:00 PM的发言：
那还有娃吧？ 更没时间啊。呵呵，我现在没上班，领失业救济金过活。
以下是引用22june在9/20/2010 5:06:00 PM的发言：
不会..时间就想乳沟一样..只要挤肯定有!
以下是引用frontroads在9/20/2010 5:21:00 PM的发言：
你不会也在俺门湾里吧？ 可惜不是IT的，你别说俺们这疙瘩，也就IT机会多。我就先有一搭每一搭的找着吧，现在每天锻炼陪娃煮饭时间都不是很够用。也想过再去念个cs什么的，不过岁数大了还俩娃实在是难下决心。
其实我觉得不工作更忙啊。。。 娃娃操不完的新啊。。。
以下是引用frontroads在9/20/2010 5:37:00 PM的发言：
我现在就在茁壮的成长着。。。 现在不在，以前是的...
不上班还是轻松一些，因为9-3娃们都不在我可以做自己的事情，也不用commute。以前几乎是很难找到锻炼的时间和做饭的时间。。。我的腰腹就是在过去的三年里茁壮成长起来的。
你觉得跑步能瘦肚子么？ 我想一个运动CURE ALL。。。
以下是引用22june在9/20/2010 5:41:00 PM的发言：
那什么速度比较好？ 我现在刚开始， 一般是TREADMILL上３０分种２。５MILE左右， 用速度５。２， 坡度０。５。 是不是还不大够点？ 跑步绝对是懒人的第一选择
以下是引用yoyocat在9/21/2010 7:23:00 PM的发言：
9.21
椭圆机40分钟
PS:人真多，今天，跑步机全占满了，只好椭圆机踩踩。。
我们这都是拖远机比较HOT。 9.21
椭圆机40分钟
PS:人真多，今天，跑步机全占满了，只好椭圆机踩踩。。
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到底了
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