以下是引用千年老妖在1/9/2010 12:47:00 PM的发言：

我这会开始戒米面类制品已经快一个月了，减了有六七磅吧。不过，ｃｈｒｉｓｔｍａｓ，　ｎｅｗ　ｙｅａｒ　那两天我是甜食米面照吃的，我觉得，ｓｏｕｔｈｂｅａｃｈ　的关键硬伤就是不给人以循序渐进的机会，而且这个ｄｉｅｔ比较适合西方人，对于我们已米面为主的东方人，很残酷的。我觉得应该反过来，从一天三顿，减到一天两顿米面，减晚上那顿，而后再减中午那吨，习惯了，再减早上那顿。是不是应该容易些呢？

我过去试过这个减肥办法，真不是一般的ｍｉｓｅｒａｂｌｅ。　不过，就开始偶尔不吃米饭这类的。现在，我再试这个办法的时候，就没那样难受了，不过，我现在是要吃水果的，哈哈。这个才是我的软肋。

以下是引用千年老妖在1/11/2010 12:27:00 PM的发言：

我觉得除非是对减肥有很高的要求，比如说要减个十多二十斤多，都不用在饮食上和自己太过不去．晚上在家里把鸡蛋煮好，把水果准备好，早上拿着就出门，这样也可以减掉一顿米面，中午，在学校的食堂里有没有汤阿？不管怎么说，那个汉堡最好别吃，热量实在是太高了，不管你早晚有多注意，中午一个汉堡就把你的饮食调整计划报销了，能不能从家里带返呢？

以下是引用千年老妖在1/11/2010 4:51:00 PM的发言：

你能不能把晚上做的菜分成两份啊，一份带到学校吃。我的这种吃法呢，是要配合运动量的，所以我可以多吃点肉类，如果你不运动，那就是另外一回事了。我是喜欢吃川菜的，辣辣的，中午做的火锅给自己吃。。。不过，这样的东西没法子带了

以下是引用luoluow在1/11/2010 8:52:00 PM的发言：

吃的好少呀。。。。。

今早我吃早饭的时候，一直念叨着少吃少吃。一个yogart，一个鸡蛋，一片面包，半个grapefruit （以前是一个），半个orange（以前是一个），一个苹果。吃完了，还想把手指头给吃进去。sigh~~~~~~~~~~~~~

就这样，还饿得胃疼。。。

以下是引用千年老妖在1/14/2010 9:20:00 AM的发言：

就是这个意思，我最近carb吃的少，蛋白质吃得比往日多，平时经常神采奕奕的，后来一吃这个又甜又腻的french toast, 才发现carb真会让人这样啊。看来要保持精神状态好还是要少吃carb

以下是引用千年老妖在8/17/2010 8:28:00 PM的发言：

8/17/10

今天跑到法拉盛大吃大喝去了，没有锻炼。

今天在饭馆里被人问是不是model, 哈，眼神也太不好了吧，这么大岁数的model...

以下是引用千年老妖在10/7/2010 11:52:00 AM的发言：

你吃的跟上没？