楼主你不是一个人！我前些日子生病那个痛苦，也是因为痰把自己恶心到了。后来觉得难道没希望了么？就上网查了一下，发现你咳的时候用双手覆在小腹上就很管用，这个动作可以帮你咳的时候小腹用力，痰就出来了！我自从用了这个办法，成功率能从偶尔到80%了。