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Huaren
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魔鬼训练--- crossfit 健身日记 2010总结照p252 P257节日快乐奔

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2010-09-10 12:29:00

以下是引用wfufhoney在9/10/2010 10:00:00 AM的发言:
感觉妖精姐比国内的人吃的还自在, 还要去买个兔子.....我都不知道去哪买,哈哈哈


你不用买生的,可以直接下馆子去吃~~~
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2010-09-13 12:17:00

 老妖jj今天上午没锻炼?
Huaren
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2010-09-13 12:25:00

 我晕啊,最近回贴都慢一拍。。。。。
Huaren
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2010-09-14 12:35:00

以下是引用千年老妖在9/14/2010 12:31:00 PM的发言:
9/14

今天是个大晴天,阳光像是夏日艳阳
我 从中城沿着东河一路狂奔,跑过威廉b大桥,曼哈顿大桥,布鲁克林大桥,一路跑到华尔街。。
基本上是5-5。5的速度,如果你在十一点左右华尔街上看见一个穿红背心黑短裤的高个中国女人挥汗如雨,那肯定是我。
然后买了瓶水,吃了几个街边的煎饺,味道不怎么样还是不要把卡路里浪费在这样的食物上,吃了两个就扔了。
然后参观了一下世贸工地,然后在大街小巷里一阵乱窜终于找到了走回河边的路。
继续跑过三个大桥。最后走了两个多mile.

全程 应该是10。5 -11mile..

k, 我把自己忽悠的成了跑步疯子了,今天的代价是雀斑晒出来一片,胳膊黝黑。。我的皮子今年是彻底毁了。。





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2010-09-14 12:39:00

以下是引用wfufhoney在9/14/2010 12:35:00 PM的发言:



藕滴神~~~~~~~~~~~
yoyo快点去参观一下! 偶遇!


遇不上啊,我weekday都要蹲点办公室。。。
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2010-09-14 14:17:00

以下是引用veda在9/14/2010 1:22:00 PM的发言:

疯了疯了
joy把她忽悠疯了





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2010-09-14 16:26:00

以下是引用千年老妖在9/14/2010 3:32:00 PM的发言:

我说呢, 原来是 老鼠会的,难怪这样能忽悠。。。你这个代言人果然厉害阿。
我家大米同志担心地问我不是要跑马拉松把?他最好的朋友就是马拉松健将,最后跑得很多伤痛。。
痛恨运动的大米同志很怕我一瘸一拐的。
不过,最近他觉得有压力,开始快走了。嘿嘿,其实我从来没劝过他,估计是潜移默化的影响。
大米年轻的时候身材简直就是calvin klein的model....


BEN~~~~~~~
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2010-09-15 08:46:00

以下是引用joyandpeace在9/15/2010 1:43:00 AM的发言:

我觉得她视线会模糊..波涛太汹涌

 


haha....
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2010-09-15 08:51:00

以下是引用千年老妖在9/15/2010 8:48:00 AM的发言:
9/15
昨天晚上睡觉发现后腰痛,估计是这两天狂奔的结果,其他关节也有些疲劳。准备修养一天。
打扮一下,出去逛街,估计一不小心就走几十条街。 慢慢溜达吧
晚上定了台子和老公吃饭。


support~~~~~~~~~
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2010-09-21 16:14:00

以下是引用linda527在9/21/2010 4:04:00 PM的发言:
请问桔子皮锻炼能消失吗???急!


比较难。。。。。
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到底了