我因为痛经晕倒上过两次ER.....

我的经验是，女生要regular的运动锻炼，不用太激烈，我每天走路去学校，平时打羽毛球，现在对着游戏机跳舞

另外就是一定要忌生冷！！！冰淇淋要少吃，例假前后不能吃，然后注意保暖！

还要保持心情愉快，这个是真的，我之前只是偶尔痛的厉害，吃止痛药有效，后来因为精神受到打击，痛经就变的很严重了，止痛药只是偶尔有效，吃了一段时间中药，调整生活习惯，最近才又好起来的